Logo JawaPos
HomeLifestyle
Author avatar - Image
Rabbany Wanadriani
Senin, 8 Juni 2026 | 21.18 WIB

7 Makanan yang Bantu Redakan Demam dan Percepat Pemulihan

Gambar utama - Image
ilustrasi orang yang demam. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com – Ketika suhu tubuh meningkat, seseorang tidak membutuhkan makanan berat melainkan dukungan untuk hidrasi dan nutrisi yang mudah dicerna.

Hal ini disebabkan karena selama demam, metabolisme meningkat dan kehilangan cairan meningkat melalui keringat dan pernapasan.

Nah beberapa makanan dapat membantu mengatur suhu tubuh dengan menyediakan air dan elektrolit.

Melansir health, berikut deretan makanan yang bantu meredakan demam dan mempercepat pemulihan.

1. Semangka

Menurut USDA, mengonsumsi buah-buahan dapat membantu menjaga hidrasi karena banyak di antaranya memiliki kandungan air yang tinggi dan elektrolit.

Semangka sangat menghidrasi karena mengandung sekitar 90 persen air.

Namun, beberapa buah mengandung lebih banyak gula alami. Semangka mengandung sekitar 10 g gula per porsi 150 g.

Selain itu, buah ini juga mengandung kalium dan magnesium, mineral yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

Editor: Setyo Adi Nugroho
Tags
Artikel Terkait
Demam Emas Karakter Anime di Tiongkok, Harga Gelang Bisa Naik 3 Kali Lipat - Image
Bisnis

Demam Emas Karakter Anime di Tiongkok, Harga Gelang Bisa Naik 3 Kali Lipat

Senin, 8 Juni 2026 | 16.20 WIB

Efek Demam AI, SoftBank Geser Toyota sebagai Perusahaan Termahal di Jepang - Image
Bisnis

Efek Demam AI, SoftBank Geser Toyota sebagai Perusahaan Termahal di Jepang

Rabu, 3 Juni 2026 | 22.07 WIB

Dari Lorong Stadion ke Listening Bar! Demam Audiophile Jadi Pop Culture Baru Penikmat Audio di Surabaya - Image
Sepak Bola Indonesia

Dari Lorong Stadion ke Listening Bar! Demam Audiophile Jadi Pop Culture Baru Penikmat Audio di Surabaya

Minggu, 17 Mei 2026 | 02.38 WIB

Terpopuler

Profil Ikhwan Ali Tanamal: Winger Baru Persib Bandung Menyala di Piala Presiden 2026, Wonderkid Tulehu Dikontrak hingga 2028 - Image
1

Profil Ikhwan Ali Tanamal: Winger Baru Persib Bandung Menyala di Piala Presiden 2026, Wonderkid Tulehu Dikontrak hingga 2028

2

Prediksi Skor PSMS Medan vs Port FC Piala Presiden 2026: Debut Bruno Moreira Usai Tinggalkan Persebaya Surabaya

3

'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa

4

Profil Fajar Listyantara, Legenda PSS Sleman dan PSIM Yogyakarta yang Meninggal Dunia Akibat Gagal Ginjal

5

Bentrok Maut Tambak Matraman, Satu Orang Tewas, Motor hingga Rumah Semi Permanen Dibakar

6

Prediksi Skor Persebaya Surabaya vs Persija Jakarta di Piala Presiden 2026: Momentum Green Force Unjuk Gigi

7

Ikhwan Ali Tanamal Resmi Gabung Persib Bandung, Siap Bekerja Keras Rebut Tempat di Tim Utama

8

Prediksi Susunan Pemain PSMS Medan vs Port FC di Piala Presiden 2026: Port Lions Masih Terlalu Digdaya!

9

Prediksi Skor Persib Bandung vs Arema FC di Piala Presiden 2026: Maung Bandung Masih Terlalu Perkasa?

10

Cek Warna Keberuntungan Menurut Hari dan Pasaran Jawa: Rahasia Menarik Energi Positif dan Kesuksesan Setiap Hari!

Jawa Pos
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
info@jawapos.com
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
Download PlaystoreDownload Appstore