Utamakan Serat, Berikut 8 Makanan untuk Kecantikan dan Turunkan BB

JawaPos.com – Selama ini makanan berserat telah diketahui efektif untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Tidak hanya dapat menunjang fungsi saluran pencernaan, makanan berserat juga membuat kulit tampak lebih cerah, tidak kusam, dan lebih sehat.

Tapi, berdasarkan penelitian yang terus dilakukan, serat ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Sumber makanan tinggi serat ternyata mempermudah sistem pencernaan untuk mengolah makanan saat masuk ke dalam tubuh.

Sebab, mengonsumsi banyak serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh. Bahkan, hasil metabolit serat dapat meningkatkan penyerapan mineral penting dan menstimulasi sel kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ahli Gizi Tegaskan Pentingnya Serat pada Buah dan Sayur saat Diet

Sehingga, saat menurunkan berat badan, perlu juga memerhatikan asupan makanan berserat. Dalam peluncuran JOYJUS FIBER, Viana selaku Tim Marketing JOYJUS mengungkapkan, beberapa makanan serat alami bisa dikonsumsi dengan cara dijus. Atau lewat minuman serbuk yang kaya akan vitamin.

Setidaknya ada delapan makanan yang dipercaya mengandung serat serta vitamin yang baik untuk menurunkan berat badan. Bahkan untuk kulit lebih sehat dan mencegah diabetes.

1. Kolagen ikan, sangat bagus untuk kesehatan kulit, rambut dan tulang
2. Lemon, bisa menurunkan berat badan dan meningkatkan daya tahan tubuh
3. Psyllium Husk, ampuh dalam menangani masalah pencernaan dan sangat baik untuk mencegah OBESITAS
4. Teh Hijau, sangat baik untuk kulit wajah, kesehatan mulut dan gigi, dapat mempercantik wajah, mencegah penuaan dan mengobati jerawat
5. Apel, sangat ampuh dalam menurunkan berat badan, mencegah diabetes, dan sangat baik untuk otak
6. Nanas, kaya akan serat sehingga dapat memperlancar pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama
7. Daun Bayam, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh
8. Wheat Grass Tinggi, kandungan nutrisi dan antioksidan sehingga sangat membantu dalam menurunkan berat badan

Saksikan video menarik berikut ini:

https://youtu.be/46TphA-z8yI