Hidup Sehat dengan Cerdas Lewat GGL

JawaPos.com - Kemajuan teknologi membuat banyak orang semakin memiliki banyak opsi dalam menjalankan program hidup sehat, termasuk dalam urusan mengurangi berat badan. Gak Gendut Lagi, atau  GGL, adalah salah satu aplikasi yang menawarkan hal tersebut.

Dirintis oleh content creator Dien Limano dan istrinya, Natasya Limano, GGL adalah aplikasi kesehatan yang dibuat untuk mengedukasi tentang pola makan, nutrisi, dan olahraga.

“Saya  mau para pengguna sadar kalau GGL bisa jadi tempat untuk mereka belajar biar jadi lebih pintar dalam hidup sehat. Saya pengen bangun GGL ke arah sana,” ungkap Dien dalam keterangan resminya.

Dien menjelaskan, pada aplikasi GGL terdapat 3 pilihan program yang dapat dipilih sesuai kebutuhan pengguna. "Ada program bakar lemak bagi yang hendak menurunkan berat badan. Ada juga program bakar lemak yang dibuat khusus ibu menyusui. Lalu yang terakhir ada program untuk menjaga berat badan," katanya.

Dalam ketiga program ini, pengguna diajarkan untuk melakukan defisit kalori dan diet dengan cara yang aman. Pengguna juga masih bisa mengonsumsi makanan kesukaan selama dilakukan dalam moderasi dan batasan asupan kalori harian.

Dien menambahkan, GGL juga mendesain program olahraga yang mudah dipahami dan dilakukan di rumah. "Program GGL juga tidak menyertakan konsumsi obat-obatan atau suplemen. Jadi, lebih aman dan hemat," katanya lagi.

Untuk membantu para pengguna menjalankan pilihan program, kata Dien, GGL menyediakan beberapa fitur yang dapat dimanfaatkan. Mulai dari fitur pembuat jurnal makanan dengan kalkulator kalori, katalog program olahraga, hingga fitur untuk mencatat dan memantau progres.

Aplikasi GGL juga menawarkan dua jenis layanan, yakni gratis dan berbayar.

"Pengguna dapat mengakses jurnal makanan, kalkulator kalori, serta jurnal progres saat memakai layanan gratis. Untuk panduan berolahraga, pengguna gratis hanya dapat mengakses program Foundation 1 pada aplikasi. Program ini berisi set latihan untuk 30 hari," katanya.

Selain itu, pengguna gratis juga dapat memilih untuk bergabung ke dalam grup komunitas. Grup ini memfasilitasi pengguna gratis untuk dapat berdiskusi dengan anggota senior, mengakses konten gratis seputar nutrisi dan olahraga, serta berbagi progres. Tidak sedikit pengguna yang berhasil menjalankan program GGL berbekal fitur-fitur gratis ini.

Sementara untuk layanan berbayar, fitur tambahannya adalah goals harian, program latihan lengkap, video panduan, serta akses ke grup privat GGL Premium. "Dengan mendapat akses ke grup privat pengguna juga dapat berkonsultasi langsung dengan kami. Pengguna dapat bertanya seputar program yang dijalani, atau kendala yang dihadapi," tutupnya.