7 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan, Baik Bagi Kesehatan Fisik dan Mental!

JawaPos.com – Menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan mampu meningkatkan fisik dan emosional. Hewan peliharaan bisa membuat kita lebih bahagia dan sehat.

Hewan yang dipelihara ada untuk kita ketika bahagia, sedih, sakit, hingga kesepuan. Hewan-hewan ini mencintai tanpa syarat.

Memiliki hewan peliharaan memang memiliki tanggung jawab yang besar.

Dikutip dari Everyday Health, punya piaraan di rumah bisa meningkatkan kesehatan secara signifikan.

Berikut ini manfaat memiliki hewan peliharaan yang baik untuk kesehatan fisik dan mental kamu.

1.Menurunkan tekanan darah

Memiliki hewan peliharaan baik dalam meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian menemukan, mempunyai piaraan baik untuk detak jantung dan tekanan darah dasar yang lebih rendah.

Studi pada April 2018 di Hypertension menemukan, kepemilikan hewan peliharaan dikaitkan dengan efek pada tekanan darah yang lebih rendah terhadap stres mental.

2. Membantu meningkatkan aktivitas fisik

Membawa hewan peliharaan keluar jalan-jalan itu penting untuk mendukung kesehatan hewan agar terhindar dari stres. Selain bagi hewannya, jalan kaki juga membantu meningkatkan kesehatan bagi pemiliknya.

Kamu bisa mengajak jalan-jalan hewan peliharaan selama 30 menit dalam lima hari seminggu. Hal ini setara dengan rekomendasi olahraga yang dianjurkan yaitu 150 menit setiap minggu.

Penelitian di Scientific Reports mencatat, pemilik anjing mempunyai empat kali lebih mungkin berolahraga setidaknya 150 menit dalam satu minggu.

3. Mencegah kesepian

Memiliki hewan peliharaan seperti anjing atau kucing, bisa membantu meredakan kesepian pemiliknya.

Pemilik piaraan, terutama anjing merasa mendapat lebih banyak dukungan sosial yang mereka dapatkan dari peliharaan mereka.