Segar dan Menyehatkan: 5 Buah Terbaik untuk Es Buah Berbuka Puasa Ramadhan

4.     Nanas

Nanas memberikan sensasi asam manis yang menyegarkan. Buah ini sering digunakan dalam campuran es buah karena rasanya yang khas.

Mayo Clinic menjelaskan bahwa nanas mengandung bromelain, enzim yang mendukung pencernaan dan mengurangi peradangan. Kandungan ini membantu tubuh beradaptasi setelah puasa.

Gunakan nanas segar dalam potongan kecil agar tidak terlalu asam. Lalu bisa Anda tambahkan sedikit madu untuk menyeimbangkan rasa.

5.     Kurma

Kurma adalah buah yang sangat dianjurkan saat berbuka puasa. Selain bernilai sunnah, buah satu ini kaya akan energi alami.

Menurut University of Scranton, kurma memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan gula alaminya membantu mengembalikan energi dengan cepat.

Potongan kurma dalam es buah memberikan rasa manis alami tanpa perlu banyak gula tambahan. Inilah yang membuat takjil lebih sehat dan lezat.***