Bye-bye Stres dan Depresi, Ini 4 Cara Ampuh Menumbuhkan Pikiran Positif

4 Cara Ampuh Menumbuhkan Pikiran Positif.

JawaPos.Com - Menumbuhkan pikiran positif tentu tidak semudah membalik telapak tangan bagi beberapa orang. Apalagi bagi kamu yang sedang merasa stres dan depresi akibat tekanan dari berbagai sisi kehidupan.

Namun, menumbuhkan pikiran positif juga tidak sesusah dan sesulit yang dipikirkan sebagian besar orang. Anda bisa belajar bagaimana mengembangkan pola pikir positif dengan cara-cara yang sederhana.

Dilansir JawaPos.com dari Health Shot, Minggu (15/10), beberapa pakar dan ahli telah merangkumkan berbagai cara sederhana untuk menumbuhkan pikiran positif.

Alih-alih termakan hari buruk yang membodohi pikir, sebaiknya melatih diri untuk terus memiliki pola pikir dan sikap positif guna membawa kemajuan besar dalam setiap aspek kehidupan.

Seperti yang disampaikan dr Jyoti Kapoor, Pendiri sekaligus Direktur dan Psikiater Senior, Manasthali, telah membagikan cara untuk memahami diri dalam membangun dan berpikir positif.

Bagaimana cara mengembangkan pola pikir positif? Berikut 4 cara sederhana menumbuhkan pikiran positif yang disampaikan dr Jyoti Kapoor.

Baca Juga: 5 Cara Kurangi Stres Tanpa Bikin Kantong Kering

1. Menempatkan Rasa Syukur di Atas Segalanya

Syukur adalah salah satu obat kebahagiaan yang paling ampuh.
Jadikanlah upaya sadar untuk mempraktikkan rasa syukur setiap hari.

Tuliskan setidaknya tiga hal yang patut Anda syukuri, dan Anda akan mendapati diri Anda pada kehabisan yang benar-benar membuat Anda bahagia.

Bersyukur atas apa yang Anda miliki, membuat Anda tetap tenang dan puas sekaligus memberikan lebih banyak energi positif untuk berbuat lebih baik.

“Ini dapat membantu mengalihkan fokus Anda dari aspek negatif ke aspek positif dalam hidup Anda,” kata sang pakar.

2. Berada di Antara Orang-orang Optimis

Lingkungan Anda sangat berarti dalam menentukan jalan hidup Anda.