Konten Kreator Hadapi Tekanan Algoritma, Cara TikToker Riswandi Jaga Kesehatan Mental

Untuk menjaga kondisi mental, Riswandi memilih menerapkan jeda digital atau digital detox ketika merasa mulai kehilangan energi. Dia tidak memaksakan diri terus memproduksi konten, tapi memberikan waktu bagi dirinya untuk beristirahat dan melakukan aktivitas di luar dunia digital.

“Kalau sudah capek banget, aku memilih benar-benar libur ngonten. Istirahat total, lepas dari HP, terus main atau jalan-jalan santai buat recharge otak,” kata Riswandi.

Selain mengatur waktu istirahat, Riswandi juga berusaha menjaga batasan dalam membagikan kehidupan pribadi di media sosial. Baginya, konten kreator tetap perlu memiliki ruang pribadi agar tidak sepenuhnya terjebak dalam persona yang ditampilkan kepada publik.

Menurut Riswandi, kemampuan memisahkan identitas sebagai individu di kehidupan nyata dengan peran sebagai kreator di dunia digital menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mental. 

Langkah tersebut dinilai penting agar kreator tetap bisa berkarya secara konsisten tanpa kehilangan jati diri di tengah persaingan industri konten yang semakin ketat.