<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/06/19/Yogurt-adalah-salah-satu-minuman-yang-mengandung-probiotik-2762453366.jpeg" alt="Yogurt adalah salah satu minuman yang mengandung probiotik (freepik)" width="100%">
<figcaption>Yogurt adalah salah satu minuman yang mengandung probiotik (freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Mikrobioma usus Anda terdiri dari mikroorganisme (mikroba) seperti bakteri, usus, dan jamur yang hidup di saluran pencernaan Anda. Mikrobioma Anda dapat memengaruhi fungsi tubuh seperti pencernaan, metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Namun perlu Anda ketahui bahwa mikroba di usus Anda tidak selalu baik. Jika mikrobioma Anda tidak seimbang antara mikroba sehat dan tidak sehat maka probiotik dapat membantu memasukkan kembali mikroba sehat ke dalam tubuh Anda. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/sepak-bola-indonesia/014773395/kejar-menit-bermain-mantan-kapten-timnas-indonesia-evan-dimas-darmono-resmi-gabung-dengan-persik-kediri">Kejar Menit Bermain, Mantan Kapten Timnas Indonesia Evan Dimas Darmono Resmi Gabung dengan Persik Kediri</a> Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang dapat Anda konsumsi melalui makanan atau suplemen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat memiliki efek seperti antioksidan. Antioksidan sendiri dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda dan dapat meningkatkan keragaman bakteri di mikrobioma usus Anda. Sebagian besar makanan probiotik difermentasi sebab mikroorganisme hidup dimasukkan selama fermentasi. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014773300/6-tanda-kamu-memiliki-kepribadian-sulit-dan-melelahkan-menurut-psikologi-punya-rasa-iri-hati-hingga-banyak-mengeluh">6 Tanda Kamu Memiliki Kepribadian Sulit dan Melelahkan Menurut Psikologi, Punya Rasa Iri Hati hingga Banyak Mengeluh </a> Namun tidak semua makanan fermentasi mengandung probiotik. Lantas makanan apa saja yang mengandung probiotik terbaik untuk menjaga kesehatan usus? Dilansir dari laman Health, Rabu (19/6), berikut 5 makanan yang terdapat kandungan probiotik yang baik untuk kesehatan usus Anda : 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kefir Kefir merupakan minuman susu fermentasi yang banyak mengandung probiotik. Kefir sendiri dibuat dengan mencampurkan susu dengan biji kefir melalui proses fermentasi yang merupakan kultur ragi dan bakteri asam laktat. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014773287/orang-yang-senang-menggunakan-hoodie-biasanya-menunjukkan-5-ciri-kepribadian-ini-menurut-psikologi">Orang yang Senang Menggunakan Hoodie, Biasanya Menunjukkan 5 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi</a> Kultur sendiri merupakan metode laboratorium yang memberikan mikroorganisme waktu, ruang dan makanan yang mereka perlukan untuk berkembang biak. Kefir memiliki rasa yang tajam dan dapat digambarkan sebagai sejenis yogurt yang dapat diminum. Selain itu, kefir juga merupakan sumber protein dan kalsium yang baik serta mengandung banyak vitamin D. 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kimchi Kimchi adalah salah satu makanan yang paling populer di Korea. Namun sekarang, kimchi mulai popular di Amerika Serikat sebab masyarakat semakin tertarik dengan probiotik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014773277/intip-hari-keberuntungan-setiap-zodiak-untuk-meraih-kesuksesan-dan-kebahagiaan-dalam-hidup-menurut-astrologi">Intip Hari Keberuntungan Setiap Zodiak untuk Meraih Kesuksesan dan Kebahagiaan dalam Hidup, Menurut Astrologi</a> Kimchi sendiri merupakan bumbu yang dibuat dengan memfermentasikan sayuran mulai dari kubis, lobak, mentimun, dan bawang bombay. Bahkan kimchi mengandung bakteri asam laktat yang sangat tinggi. Sebuah penelitian menemukan bahwa kimchi yang difermentasi membantu menurunkan konsentrasi bakteri usus yang berpotensi berbahaya dan meningkatkan kadar glukosa darah, tekanan darah dan kolesterol yang sehat. 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kombucha Kombucha adalah minuman fermentasi berkarbonasi yang terbuat dari teh, gula, ragi, dan bakteri. Seringkali difermentasikan dengan buah untuk menambah cita rasa. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/014773225/orang-yang-cerdas-biasanya-menunjukkan-9-tanda-ini-suka-mengunyah-permen-karet-hingga-sering-tidur-siang">Orang yang Cerdas Biasanya Menunjukkan 9 Tanda Ini, Suka Mengunyah Permen Karet hingga Sering Tidur Siang</a> Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jenis kombucha tertentu baik untuk kesehatan Anda yang berasal dari kandungan probiotik, vitamin dan antioksidannya. 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kol parut Kol parut merupakan makanan tradisional Tiongkok yang juga popular di banyak wilayah Eropa dan Amerika Serikat. Kol parut ini sebenarnya agak mirip dengan kimchi hanya saja sayuran yang dimasukkan hanyalah kubis. Kubis difermentasi dengan bakteri asam laktat yang berfungsi sebagai probiotik. Sebuah penelitian menemukan bahwa asinan kubis bisa mempertahankan bakteri menguntungkan selama proses fermentasi dan pengemasan sehingga menjadikannya sebagai makanan probiotik yang baik. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/hobi-kesenangan/014773214/7-kepribadian-unik-orang-yang-suka-berkebun-ada-sabar-hingga-memiliki-kemampuan-menjalin-hubungan-yang-mendalam">7 Kepribadian Unik Orang yang Suka Berkebun, Ada Sabar hingga Memiliki Kemampuan Menjalin Hubungan yang Mendalam</a> 5.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Yogurt Yogurt adalah salah satu makanan probiotik yang paling umum dan mudah didapat. Yogurt sendiri adalah produk susu fermentasi yang hampir mirip dengan kefir. Minuman satu ini dibuat dengan memanaskan susu, menambah bakteri dan membiarkan berfermentasi selama beberapa jam. Kebanyakan wadah yogurt selalu mencantumkan probiotik yang dikandungnya sehingga Anda bisa melihat strain spesifik yang ditambahkan selama proses fermentasi.

Kefir merupakan minuman susu fermentasi yang banyak mengandung probiotik. Kefir sendiri dibuat dengan mencampurkan susu dengan biji kefir.

Jangan Salah Pilih! Ini 5 Makanan dan Minuman Probiotik Terbaik Untuk Kesehatan Usus, Ada Kimchi hingga Yogurt 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/02/sering-dijadikan-masker-ini-6-manfaat-minuman-kefir-bagi-kesehatan_m_.jpg" alt="Ilustrasi kefir. Disamping untuk kecantikan, kefir juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi kefir. Disamping untuk kecantikan, kefir juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh.</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Beberapa waktu lalu, dunia kecantikan dihebohkan dengan masker kefir yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Tapi, tahukah&nbsp;Anda kalau kefir sendiri merupakan&nbsp;minuman yang terbuat dari susu dengan proses fermentasi yang berasal dari bagian utara Pegunungan Kaukasus. Nama kefir berasal dari kata Turki 'keif', yang berarti 'perasaan yang baik'. Disamping untuk kecantikan, kefir juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan&nbsp;kandungan nutrisi dan probiotik yang tinggi, kefir telah menjadi tren baru dalam komunitas kesehatan. Kefir bahkan dijuluki sebagai&nbsp;sumber minuman paling kaya probiotik. Minuman kaya probiotik memiliki rasa sedikit asam yang merupakan hasil dari kandungan karbon dioksida yang dikembangkan selama proses fermentasi. Kefir telah terbukti membantu menyeimbangkan ekosistem dalam tubuh Anda, melalui pasokan mineral esensial, protein lengkap, dan vitamin B yang berharga. Berikut manfaat Kefir bagi kesehatan, yang dilansir dari Boldsky, Senin (11/2). 1. Membantu Penurunan Berat Badan Beragam bakteri terdapat di minuman fermentasi ini yang terdiri dari Lactobacillus gasseri, Lactobacillus amylovorus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus fermentum,&nbsp;dan Lactobacillus rhamnosus terbukti membantu menurunkan berat badan. Bakteri ini mengatur hormon serum protein pembakar lemak dalam tubuh Anda. Studi telah mengungkapkan dampak konsumsi kefir pada penurunan berat badan. Orang yang mengosumsi kefir ternyata kehilangan 3-4 persen lemak tubuh dalam waktu enam minggu. 2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Nutrisi dan senyawa seperti folat dan biotin dalam kefir membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda. Bakteri Lactobacillus kefiri di kefir membantu tubuh Anda dalam pertahanan melawan bakteri berbahaya seperti E. Coli dan salmonella. Banyaknya bakteri baik dalam minuman membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghentikan pertumbuhan bakteri predator. 3. Dapat Mencegah Kanker Probiotik yang ada di kefir memainkan peran utama dalam membantu tubuh Anda melawan serangan penyakit mematikan seperti kanker.&nbsp; Peran anti-karsinogenik yang dimainkan oleh kefir memperlambat pertumbuhan tumor awal dan menghentikan perkembangan enzimatisnya dari non-karsinogenik hingga karsinogenik. Sebuah studi yang dilakukan oleh School of Dietetics dan Human Nutrition di Macdonald Campus, McGill University di Kanada mengungkapkan&nbsp;mengungkapkan bahwa kefir bisa menghasilkan pengurangan sel kanker sebanyak 56 persen. 4. Meningkatkan Pencernaan Kefir membantu meningkatkan pencernaan Anda dengan mengembalikan bakteri 'ramah dan baik' di usus Anda. Probiotik dalam kefir membantu banyak masalah pencernaan seperti diare, sembelit, maag yang disebabkan oleh infeksi H. pylori. 5. Menyembuhkan Ganguan Paru-paru Asupan kefir telah terbukti mengurangi gangguan pada paru-paru dan saluran udara oleh sel-sel inflamasi. Mikroorganisme dalam minuman tersebut membantu mencegah pembentukan lendir juga. Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 6. Meningkatkan Kekuatan Tulang Kefir, minuman susu yang difermentasi adalah sumber kalsium dan vitamin K2 yang membantu meningkatkan kekuatan tulang Anda. Ini meningkatkan metabolisme kalsium Anda, sehingga mencegah timbulnya osteoporosis. Kandungan probiotik dalam kefir membantu penyerapan nutrisi, secara langsung berdampak pada peningkatan kepadatan tulang. Nutrisi seperti fosfor, kalsium, magnesium, vitamin D, dan vitamin K2 semuanya bekerja serentak untuk membantu mencegah timbulnya osteoporosis dan meningkatkan kekuatan tulang Anda.

Sering Dijadikan Masker, Ini 6 Manfaat Minuman Kefir Bagi Kesehatan

kefir

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#kefir

Berita Terkini

Jangan Salah Pilih! Ini 5 Makanan dan Minuman Probiotik Terbaik Untuk Kesehatan Usus, Ada Kimchi hingga Yogurt

Sering Dijadikan Masker, Ini 6 Manfaat Minuman Kefir Bagi Kesehatan

Download Aplikasi JawaPos.com