JawaPos.com - Saat usia bertambah, banyak orang mengalami perubahan dalam cara mereka melihat hidup dan berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka.

Sebagian besar orang yang menjadi lebih bahagia dan riang seiring bertambahnya usia biasanya menunjukkan pola perilaku tertentu yang dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan hidup mereka.

Psikologi memberikan banyak wawasan tentang bagaimana dan mengapa hal ini terjadi.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (18/1), terdapat sembilan perilaku yang cenderung ditunjukkan oleh mereka yang semakin bahagia dan riang seiring bertambahnya usia.

1. Penerimaan Diri yang Lebih Tinggi

Seiring bertambahnya usia, banyak orang belajar untuk lebih menerima diri mereka sendiri.

Mereka lebih sadar akan kekuatan dan kelemahan pribadi mereka dan tidak terlalu mengkritik diri sendiri.

Penerimaan diri yang lebih tinggi membantu mereka merasa lebih puas dengan kehidupan mereka, mengurangi perasaan cemas dan ketidakamanan, serta meningkatkan rasa percaya diri.

Ini adalah salah satu faktor kunci dalam kebahagiaan di usia lanjut.

2. Menghargai Momen-momen Kecil

Orang yang lebih bahagia seiring bertambahnya usia cenderung lebih mampu untuk menghargai hal-hal sederhana dalam hidup.

Mereka lebih fokus pada pengalaman sehari-hari yang memberikan kebahagiaan, seperti menikmati secangkir kopi di pagi hari, menghabiskan waktu dengan orang yang mereka cintai, atau berjalan-jalan di alam.

Ini adalah bentuk mindfulness yang meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan mereka.

3. Meningkatkan Hubungan Sosial

Mereka yang semakin bahagia di usia tua seringkali memperkuat hubungan sosial mereka.