JawaPos.com - Putus cinta mirip dengan menambal luka yang terbuka. Dalam waktu yang singkat, Anda akan menjadi sedih, marah, dan kecewa. Namun, jangan pernah mengabaikan perasaan Anda saat putus cinta karena rasa sakit yang muncul dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Putus cinta bukanlah hal mudah untuk diatasi. Tak jarang, tindakan seseorang dipengaruhi oleh banyak gejolak pikiran dan emosi. Karena itu, saat Anda putus cinta, kemungkinan serotonin, yang berfungsi untuk menjaga mood tetap baik, turun.

Dilansir dari laman hellosehat.com dan halodoc.com, berikut hal yang tidak boleh dilakukan saat putus cinta:

Menghubungi mantan secara teratur Setelah putus hubungan

Anda mungkin ingin menghubungi mereka melalui telepon atau chat. Namun, ingatlah bahwa ini hanya akan memperpanjang kegalauan Anda. Pada awalnya, mungkin sulit untuk beradaptasi dan kehilangan orang yang biasanya menemani Anda, tetapi Anda harus dapat membiasakan diri dengan perubahan yang ada mulai sekarang.

Alihkan pikiran Anda ke hal lain, seperti menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman dekat atau melakukan aktivitas yang sebelumnya Anda tidak dapat melakukan bersama mantan Anda.

Menyimpan Kebencian

Putus cinta bisa terjadi karena berbagai alasan. Meski menyakitkan, daripada memikirkan balas dendam, lebih baik fokus pada pengembangan diri.

Merawat diri, mencoba hobi baru, atau menjadi versi terbaik dirimu adalah cara terbaik untuk bangkit. Penelitian pun menunjukkan bahwa penyesalan hanya memicu gangguan emosional. Jadikan kebahagiaan dan pertumbuhan diri sebagai balasan terbaik.

Anda terus mencari pasangan baru

Meskipun patah hati Anda belum selesai dengan Mantan. Setelah putus cinta, jelas hal ini tidak boleh dilakukan. Setelah perpisahan yang menyakitkan, memilih untuk menghabiskan waktu sendiri dulu adalah pilihan yang tepat. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan apa yang terjadi. Anda dapat menilai dan mencari pasangan yang lebih cocok dengan situasi Anda dengan tidak terlalu buru-buru.

Jika Anda langsung memulai hubungan, hal ini malah membuat Anda lebih cerdas dalam memilih pasangan.

Jangan bertindak sembarangan

Jangan pernah melakukan tindakan impulsif yang merugikan saat Anda baru saja berpisah dengan mantan Anda. Misalnya, mengirim pesan larut malam, berbelanja secara impulsif, atau melakukan hal-hal lain yang bahkan tidak menguntungkan.

Ketika Anda menghadapi hal-hal seperti itu, Anda hanya akan merusak diri sendiri. Saat itu terjadi, Anda harus berhenti sejenak, merenungkan hidup Anda, dan memikirkan kembali pilihan Anda.