JawaPos.com - Merawat diri sendiri adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda, baik secara fisik maupun mental. Merawat diri sendiri bukanlah hal yang egois, Anda tidak perlu merasa bersalah karenanya.

Namun, mengapa banyak dari Anda menempatkan perawatan diri Anda pada urutan terakhir dalam daftar yang harus dirawat? Padahal, Anda tidak dapat merawat orang lain kecuali Anda telah merawat diri sendiri.

Apakah ini pola pikir lama? Tidak ada alasan yang baik untuk menempatkan diri Anda pada urutan terakhir. Dilansir JawaPos.com dari laman YourTango, Senin (11/11), berikut sepuluh tanda Anda berada di titik puncak kelelahan emosional, sehingga ada mengabaikan perawatan diri Anda.

1. Anda mudah frustrasi dalam hubungan

Tanda pertama yakni Anda mendapati diri Anda marah atau membentak orang lain tanpa alasan. Anda bahkan terkejut dengan betapa mudahnya Anda marah, dan Anda khawatir orang yang tidak salah juga akan menjadi sasaran.

2. Anda lebih terlihat lelah sepanjang hari daripada bersemangat

Ketika Anda merasa kelelahan dan tidak bersemangat dalam hidup, Anda biasanya akan kehilangan gairah dalam melakukan aktivitas, bahkan aktivitas sehari-sehari yang ringan sekalipun. Apalagi masalah perawatan diri, Anda mungkin akan mengabaikan hal ini saat sedang tidak bersemangat dalam hidup.

3. Anda selalu khawatir, merasa terpinggir, dan mudah gelisah

Tanda ketiga yang menunjukkan bahwa Anda tidak merawat tubuh dan pikiran Anda dengan baik adalah Anda merasa mudah gelisah, khawatir, atau tertekan dari semua sudut. Jika ini terjadi secara terus-menerus, ini akan mempengaruhi kesehatan Anda, baik secara fisik maupun mental.

4. Teman-teman dan orang-orang yang Anda sayangi menjauh dari Anda

Saat teman-teman dan orang-orang yang Anda sayangi menjauhi Anda, mungkin Anda akan merasa frustasi, yang berakibat pada pengabaian Anda terhadap perawatan diri Anda. Dukungan orang-orang tersayang menjadi hal yang paling penting dalam hal ini.

5. Anda merasa tidak kreatif dan kurang inspirasi

Tanda lainnya dari seseorang yang tidak melakukan perawatan diri dengan baik adalah saat Anda tidak ingin lagi mencoba hal-hal baru. Anda merasa kosong dalam diri Anda, Anda juga merasa tidak lagi kreatif dan bahkan kehilangan inspirasi.

6. Kamu tidak suka melakukan hal-hal yang biasa kamu lakukan

Tanda berikutnya dari Anda tidak lagi bergairah untuk merawat tubuh dan pikiran dengan baik adalah Anda tidak suka melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan. Segala hal membuatmu bosan, dan yang Anda lakukan hanyalah makan dan tidur.