Ketahui Lebih Banyak tentang Lemak Trans Demi Kesehatan Jantung

Kurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan, karena seringkali mengandung lemak trans tersembunyi.

Ini termasuk margarin, makanan beku, dan camilan kemasan, jika memungkinkan, pilihlah makanan utuh dan tidak olahan.

Karena seringkali memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dan cenderung tidak mengandung lemak trans tersembunyi.

Lemak trans dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, peningkatan kadar kolesterol LDL (jahat), dan peradangan, maka hal itu harus dihindari