Waspadai 6 Makanan Ini, Punya Kandungan Natrium yang Tinggi dan Merusak Jantung

Oatmeal dan sereal instan, bahkan yang manis sekalipun menggunakan garam sebagai pengawet.

2. Bumbu dan saus

Saus tomat, kecap asin, saus salad, dan bumbu dapat mengandung garam dalam jumlah yang signifikan, terkadang lebih banyak dari yang diperkirakan.

3. Makanan ringan

Keripik dan kacang asin dapat dengan cepat meningkatkan kandungan natrium.

4. Produk roti

Banyak jenis roti mengandung tambahan garam, yang dapat meningkatkan asupan natrium harian tanpa disadari.

5. Keju

Beberapa jenis keju ternyata memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi.

6. Acar