Jaga Kesehatan Kulit dan Rambut dengan 5 Langkah Mandi yang Tepat

JawaPos.com - Mandi adalah rutinitas yang biasa dilakukan orang untuk membuat badan sehat dan bersih. Bahkan, ada yang melakukan hingga tiga kali dalam sehari. Tapi, mandi pun memiliki aturan tersendiri.

Sebab, ada beberapa kebiasaan umum saat mandi yang justru bisa merusak rambut dan kulit. Dilansir dari Curiosity, Kamis (19/4), setiap orang tentu mempunyai kebiasaan mandi yang berbeda. Untuk menghindari kerusakan rambut dan kulit tanpa disadari, ada baiknya lakukan 5 langkah berikut.

1. Jangan Keramas Setiap Hari

Mencuci rambut selalu dilakukan orang, bahkan sehari sekali. Kulit kepala perlu dihidrasi dan dibersihkan dari minyak berlebih. Namun helaian rambut akan bisa menjadi kering dan mati jika terlalu sering menggunakan sampo. Dermatolog Amy McMichael, M.D. mengatakan bahwa etnis dan jenis rambut berbeda-beda memerlukan perawatan yang berbeda pula.

Orang kulit hitam dan Hispanik, misalnya, biasanya memiliki rambut lebih tebal yang membutuhkan sedikit keramas. Apa pun kebiasaan mandi yang dilakukan, McMichael menyarankan untuk setidaknya keramas dua hari sekali agar rambut tetap terjaga dari minyak alami yang sehat.

2. Jangan Gunakan Kuku Saat Keramas

Untuk menjaga kesehatan kulit kepala hindari menggunakan kuku jari saat memijat sampo ke rambut. Dermatolog Sandy Johnson MD mengatakan, kuku dapat menggores kulit kepala dan bahkan menyebabkan pengelupasan. Menggosok agresif juga dapat menyebabkan kerusakan rambut, termasuk ujung rambut bercabang.

3. Gunakan Kondisioner di Seluruh Rambut

Sangat penting untuk melembabkan rambut setelah keramas sebab bisa menghidrasi kulit agar tetap sehat. Pastikan untuk menggunakan kondisioner dan membeli produk yang tepat untuk jenis rambut.

4. Hindari Air Panas untuk Mandi

Air panas meningkatkan kapiler dan meningkatkan aliran darah. Mandi yang lama dengan air panas dapat mengakibatkan kulit kering dan membuat cepat mengantuk. Jadi sebaiknya mandi cukup dengan air dingin. Sebab, semburan air dingin, menurut Medical Daily, dapat menyebabkan peningkatan toleransi terhadap stres, penurunan berat badan, dan efek antidepresan. 

5. Gunakan Body Lotion setelah Mandi

Setelah mandi, jangan menunggu untuk menggunakan lotion. Sebab kulit perlu dilembapkan dan terhidrasi setelah mandi. Panas dan lembap di kamar mandi akan membuka pori-pori Anda, sehingga lebih mudah untuk lotion meresap ke dalam kulit.