<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari&nbsp;Asisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga.&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, Garindra Natarizki Ramadhani, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna,&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung&nbsp;

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Radar Solo

BaliExpress

Radar Surabaya

Radar Gresik

Radar Sidoarjo

Radar Bali

Radar Semarang

Radar Magelang

Radar Kudus

Radar Malang

Radar Bromo

Radar Jogja

Radar Madiun

Radar Madura

Radar Tuban

Radar Bojonegoro

Radar Jember

Radar Kediri

Radar Tulungagung

Radar Jombang

Radar Banyuwangi

Radar Mojokerto

ManadoPost

Radar Papua

GorontaloPost

CenderawasihPost

Padang Ekspress

RiauPos

BatamPos

MetroDaily

SumutPos

LombokPost

Radar Bogor

Radar Tarakan

KaltimPost

Prokalteng

KaltengPos

PontianakPost

Radar Sampit

Radar Banjarmasin

Zetizen

Radar Palu

Radar Sukabumi

Radar Situbondo

Jombang Banget

Radar Purworejo

Radar Buleleng

Radar Nganjuk

Radar Surabaya Bisnis

Radar Pasuruan

Radar Lawu

Halo Jember

Radar Malioboro

Jembrana Express

Metro Pekalongan

Blitar Kawentar

Radar Lamongan

Radar Pati

Radar Majapahit

Solo Balapan

Radar Bonang

Radar Batu

Radar Bangkalan

Berau Post

Tangsel Jawapos

Cirebon Jawapos

Metropolitan Jawapos

Bogor Jawapos

Medan Jawapos

Trenggalek Jenggelek

Bicara Baik

Radar Badung

Balikpapan TV

<div dir="auto"> <figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/12/31/MAYAPADA-31-104458241.jpg" alt="Ilustrasi penyakit lutut/(Istimewa)." width="100%">
<figcaption>Ilustrasi penyakit lutut/(Istimewa).</figcaption>
</figure> </div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com - Buat anda yang bersiap ingin menikmati momen liburan, perlu memerhatikan kesehatan agar aktivias menyenangkan. Misalnya, nyeri lutut sering kali muncul saat perjalanan jauh atau aktivitas fisik meningkat, sehingga mengganggu kenyamanan dan kebebasan bergerak.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat semakin memburuk dan membatasi fungsi sendi. Oleh karena itu, mengenali berbagai pilihan penanganan nyeri lutut menjadi langkah penting untuk menjaga kualitas hidup.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Menurut dr. Eka Mulyana, SpOT(K) dari Mayapada Hospital Bandung, nyeri lutut yang muncul atau semakin terasa saat liburan, misalnya ketika harus berjalan jauh, naik turun tangga, atau berdiri lama, dapat menjadi tanda radang sendi atau arthritis.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/017003919/mayapada-hospital-jalin-kemitraan-strategis-dengan-rspad-gatot-soebroto-dalam-pengembangan-riset-dan-layanan-terapi-stem-cell">Mayapada Hospital Jalin Kemitraan Strategis dengan RSPAD Gatot Soebroto dalam Pengembangan Riset dan Layanan Terapi Stem Cell</a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&ldquo;Radang sendi ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti osteoarthritis akibat proses penuaan, rheumatoid arthritis yang berkaitan dengan gangguan sistem kekebalan tubuh, maupun cedera, sehingga perlu dikenali dan ditangani dengan tepat agar tidak mengganggu aktivitas liburan,&rdquo; jelas dr. Eka.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Penanganan nyeri lutut umumnya dilakukan secara bertahap, mulai dari pengaturan aktivitas, fisioterapi, hingga penggunaan obat. Pada kondisi tertentu, ketika nyeri sudah berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari, tindakan lanjutan seperti knee arthroplasty dapat menjadi salah satu pilihan untuk membantu mengurangi nyeri dan memulihkan fungsi lutut.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">&ldquo;Knee Arthroplasty merupakan operasi penggantian sendi lutut yang rusak dengan sendi buatan dari plastik atau logam untuk mengurangi nyeri dan memulihkan fungsi lutut. Prosedur ini umumnya berlangsung sekitar 1&ndash;2 jam dan bertujuan membantu pasien kembali bergerak lebih nyaman,&rdquo; terang dr. Eka.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sebelum tindakan, pasien perlu melakukan beberapa persiapan, seperti berpuasa selama 8 jam, pemeriksaan laboratorium, dan jantung. &ldquo;Pasien juga diminta memberi tahu dokter tentang riwayat penyakit serta obat atau suplemen yang dikonsumsi agar tindakan berjalan aman,&rdquo; ungkapnya.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/016994696/raih-wso-angels-award-mayapada-hospital-buktikan-kesiapan-sebagai-rumah-sakit-siaga-stroke">Raih WSO Angels Award, Mayapada Hospital Buktikan Kesiapan sebagai Rumah Sakit Siaga Stroke </a></div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Setelah prosedur, pasien akan dibantu dengan obat pereda nyeri dan dianjurkan menjalani pemulihan secara bertahap. &ldquo;Selama masa pemulihan, pasien dianjurkan menggunakan alat bantu jalan sementara, menghindari aktivitas berat, serta melakukan latihan lutut ringan agar pemulihan berjalan lebih cepat,&rdquo; anjur dr. Eka.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dengan mengenali dan menangani nyeri lutut sejak dini, momen liburan dapat berjalan lebih lebih nyaman tanpa terganggu keterbatasan gerak. Dukungan layanan kesehatan yang menyeluruh, juga menjadi bagian penting dalam menjaga fungsi sendi.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Mayapada Hospital memiliki layanan Orthopedic Center dengan layanan komprehensif untuk berbagai masalah tulang, sendi, dan otot, dengan pendekatan operatif dan non-operatif termasuk tindakan minimal invasif, hingga perawatan pasca-tindakan. Konsultasi bersama dokter di Orthopedic Center Mayapada Hospital dapat dilakukan melalui call centre 150770 atau aplikasi MyCare.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Karena itu, berbagai informasi seputar kesehatan tulang dan sendi dari Mayapada Hospital juga dapat ditemukan di aplikasi MyCare dalam fitur Health Articles &amp; Tips. Selain itu, Anda dapat memantau kebugaran tubuh melalui fitur Personal Health untuk menghitung detak jantung, langkah kaki, kalori terbakar, dan Body Mass Index (BMI).</div>

Nyeri lutut sering kali muncul saat perjalanan jauh atau aktivitas fisik meningkat, sehingga mengganggu kenyamanan dan kebebasan

Nikmati Liburan Tanpa Nyeri Lutut, Kapan Perlu Knee Arthroplasty? 

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/16/Nyeri-Lutut-Freepik-3580996467.jpg" alt="Ilustrasi nyeri lutut (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri lutut (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia, tak sedikit lansia mulai merasakan keluhan nyeri lutut dan membuat aktivitas sehari-hari terasa semakin berat. Salah satu penyebab <a href="https://mayapadahospital.com/news/nyeri-lutut-saat-naik-turun-tangga-waspada-osteoartritis">nyeri lutut</a> adalah osteoartritis, penyakit sendi yang sangat umum terjadi pada lansia. Kondisi ini dapat semakin parah hingga merusak sendi jika tidak ditangani dengan tepat.&nbsp; &ldquo;Osteoartritis adalah kondisi di mana tulang rawan yang melapisi sendi lutut mengalami pengikisan atau penipisan sehingga tulang-tulang di lutut saling bergesekan dan menimbulkan rasa nyeri, kaku, bengkak, dan keterbatasan gerak,&rdquo; tutur Prof. DR. dr. Dwikora Novembri Utomo, Sp.OT(K), dokter spesialis Ortopedi Konsultan Pinggul dan Lutut di Mayapada Hospital Surabaya.&nbsp; Menurut Prof. Dwikora, kondisi ini dapat ditangani mulai dari terapi non-operatif seperti pemberian obat anti-inflamasi, obat anti-radang (kortikosteroid) yang disuntikkan ke bagian sendi yang sakit, hingga fisioterapi. Jika kondisi tidak membaik dengan pengobatan awal, tindakan operatif bisa menjadi pilihan. &nbsp; &ldquo;Pada kasus yang lebih berat, operasi seperti Arthroscopy dapat dilakukan untuk melihat dan menangani masalah sendi, atau dapat pula dilakukan tindakan Total Knee Replacement (TKR) untuk mengganti sendi lutut yang rusak dengan sendi buatan (implan) dari logam atau plastik khusus,&rdquo; jelas Prof. Dwikora.&nbsp; Tak perlu khawatir jika Anda harus menjalani operasi, karena Anda dapat ditangani di Mayapada Hospital Surabaya yang kini menjadi rumah sakit pertama di Jawa Timur dan Indonesia Timur yang dilengkapi teknologi bedah robotik canggih, VELYS&trade; Robotic-Assisted Solution, untuk tindakan TKR. Teknologi bedah robotik ini hadir melengkapi layanan Orthopedic Center Mayapada Hospital Surabaya, di mana dengan teknologi ini, keseluruhan anatomi dan pergerakan lutut pasien ditampilkan secara real-time dalam format 3D selama operasi, sehingga implan dapat dipasang secara presisi dan seimbang untuk memberikan kenyamanan serta hasil optimal bagi pasien.&nbsp; &ldquo;Teknologi VELYS&trade; Robotic-Assisted Solution semakin mendukung tim dokter dalam mengambil keputusan yang terpersonalisasi sesuai kondisi masing-masing pasien. Selain itu, teknologi ini juga memberikan manfaat langsung bagi pasien dengan minim rasa nyeri, waktu operasi yang lebih singkat, menurunkan risiko komplikasi dan mempercepat proses pemulihan, sehingga pasien dapat bergerak lebih nyaman pascaoperasi dan segera kembali beraktivitas,&rdquo; ungkap Prof. Dwikora.&nbsp; Meski demikian, tim dokter tetap perlu menegakkan diagnosis untuk menentukan tindakan lanjutan yang tepat. Proses ini dilakukan dengan dukungan teknologi pencitraan seperti MRI dan CT Scan guna memperoleh gambaran akurat mengenai kondisi lutut pasien. &nbsp; &ldquo;Setiap pasien memiliki kondisi yang unik, sehingga kami melakukan evaluasi menyeluruh dan berkolaborasi dengan tim dokter spesialis serta subspesialis, termasuk melibatkan pasien dalam pengambilan keputusan,&rdquo; imbuh Prof. Dwikora.&nbsp; Tak hanya menjelaskan penanganan yang tepat, Prof Dwikora juga menekankan pentingnya langkah pencegahan yang dapat dilakukan para lansia, mulai dari berolahraga secara rutin, menerapkan pola makan yang sehat, dan menjaga berat badan yang ideal. Langkah ini dapat dipandu oleh dokter spesialis gizi maupun fisioterapis untuk membantu pasien menerapkan gaya hidup sehat yang berkelanjutan&nbsp; Jika Anda mulai merasakan keluhan nyeri lutut, segera konsultasikan ke dokter spesialis ortopedi di layanan khusus tulang, sendi, dan otot seperti Orthopedic Center Mayapada Hospital menyediakan layanan komprehensif mulai dari deteksi dini, diagnosis, tindakan dan terapi, hingga perawatan pasca-tindakan. Khusus Anda yang berada di area Surabaya atau Jawa Timur, Anda bisa menjadwalkan konsultasi ke Orthopedic Center Mayapada Hospital Surabaya, karena di sini Anda memiliki pilihan penanganan yang lebih canggih dengan bedah robotik.&nbsp; Hospital Director Mayapada Hospital Surabaya, dr. Bona Fernando, M.D., FISQua mengatakan, pihaknya selalu memberikan pelayanan kesehatan yang berpusat pada pasien (patient-centered care) bersama tim dokter multispesialis di Orthopedic Center Mayapada Hospital Surabaya yang berpengalaman menangani kasus tulang dan sendi secara advanced. &nbsp; Layanan itu juga didukung oleh Orthopedic Board yang terdiri dari tim dokter Spesialis dan Subspesialis Orthopedi Mayapada Healthcare yang berkolaborasi dalam inovasi layanan, pengembangan SDM, dan standardisasi layanan Orthopedi Center Mayapada Hospital. "Dengan kelengkapan teknologi medis mutakhir seperti VELYS&trade; Robotic-Assisted Solution, kami dapat semakin meningkatkan kenyamanan pasien (patient experience) dan keamanan pasien (patient safety)," ujar Bona Fernando. &nbsp; Untuk mendapatkan penanganan yang tepat, pasien dapat membuat jadwal konsultasi dokter dengan mudah melalui aplikasi MyCare untuk melihat jadwal praktik dokter dan unit rumah sakit Mayapada Hospital terdekat. MyCare juga dapat dipergunakan untuk memantau kebugaran tubuh melalui fitur Personal Health untuk menghitung langkah harian, kalori terbakar, detak jantung, hingga Body Mass Index (BMI).&nbsp; Berbagai edukasi kesehatan serta informasi promo layanan kesehatan di Mayapada Hospital dapat dibaca melalui fitur Health Articles &amp; Tips. Unduh MyCare di Google Play Store atau App Store, dan nikmati reward point berupa potongan harga untuk pengguna baru di berbagai jenis pemeriksaan di seluruh unit Mayapada Hospital.

Osteoartritis adalah kondisi di mana tulang rawan yang melapisi sendi lutut mengalami pengikisan atau penipisan sehingga tulang-tulang.

Teknologi Robotik Bisa Atasi Nyeri Lutut di Usia Lanjut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/08/13/OPERASI-LUTUT-FREEPIK-394787348.jpg" alt="Tim Dokter tengah melakukan tindakan operasi lutut. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Tim Dokter tengah melakukan tindakan operasi lutut. (Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com -&nbsp;Bagi pecinta jogging, futsal, atau pendakian gunung, lutut menjadi tumpuan utama dalam bergerak. Namun, penggunaan intensif sering membuat sendi ini rentan mengalami cedera, yang umumnya ditandai dengan rasa nyeri. Jika keluhan tersebut terus muncul saat berjalan, menekuk, bahkan saat beristirahat, ada baiknya segera melakukan pemeriksaan medis. Dokter Spesialis Ortopedi Mayapada Hospital Surabaya, dr. Reyner Valiant Tumbelaka, M.Ked.Klin., Sp.OT, menjelaskan bahwa nyeri lutut bisa disebabkan oleh berbagai kondisi. &ldquo;Nyeri lutut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera ligamen seperti robekan pada ligamen anterior cruciatum (ACL) yang menyebabkan lutut jadi tidak stabil dan nyeri tajam, bursitis atau peradangan pada bantalan sendi, hingga masalah pada tulang rawan,&rdquo; ungkapnya. Ia mengingatkan, <a href="https://mayapadahospital.com/news/cermat-ambil-langkah-atasi-nyeri-lutut-berkepanjangan">nyeri lutut </a>yang berlangsung lama dan disertai gejala seperti pembengkakan, bunyi &lsquo;kletak&rsquo; saat digerakkan, atau kesulitan meluruskan maupun menekuk lutut, perlu diwaspadai. Pemeriksaan sejak dini dapat mencegah kerusakan sendi yang lebih parah. Untuk diagnosis yang akurat, dokter biasanya melakukan pemeriksaan rontgen, MRI, atau CT scan guna melihat struktur lutut secara detail. Menurut dr. Reyner, penanganan awal nyeri lutut biasanya dilakukan secara non-operatif, mulai dari obat anti-inflamasi, suntikan kortikosteroid pada sendi, hingga fisioterapi. Namun, bila metode ini belum efektif, tindakan operasi seperti arthroscopy atau total knee replacement (TKR) dapat menjadi pilihan. &nbsp;Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/health-issues/016418364/bedah-ortopedi-kian-nyaman-dan-presisi-mayapada-hospital-surabaya-dorong-pemulihan-cepat-lewat-advanced-technology-dan-protokol-eras">Bedah Ortopedi Kian Nyaman dan Presisi, Mayapada Hospital Surabaya Dorong Pemulihan Cepat Lewat Advanced Technology dan Protokol ERAS</a> Mayapada Hospital Surabaya kini mengandalkan teknologi robotik VELYS&trade; Robotic-Assisted Solution di layanan Orthopedic Center untuk meningkatkan presisi operasi lutut. Teknologi ini menampilkan anatomi dan pergerakan lutut pasien secara real-time dalam format 3D, memungkinkan pemasangan implan yang lebih presisi dan seimbang. &ldquo;Teknologi robotik membantu dokter mengambil tindakan yang lebih tepat, sesuai kondisi tiap pasien. Bagi pasien sendiri, dapat merasakan manfaatnya langsung, dengan risiko komplikasi lebih rendah, pemulihan jadi lebih cepat, dan gerak pascaoperasi pun terasa lebih nyaman, dan pasien dapat lebih cepat kembali beraktivitas,&rdquo; jelas dr. Reyner. Pasien juga akan mendapatkan program rehabilitasi pascaoperasi bersama fisioterapis berpengalaman. Orthopedic Center Mayapada Hospital Surabaya menyediakan layanan komprehensif untuk keluhan tulang dan sendi, mulai dari deteksi dini, diagnosis, penanganan, hingga perawatan lanjutan. Warga Surabaya dan sekitarnya dapat melakukan konsultasi dengan tim dokter ortopedi multidisiplin yang siap memberikan penanganan modern, termasuk operasi lutut dengan teknologi robotik. Hospital Director Mayapada Hospital Surabaya, dr. Bona Fernando, M.D., FISQua, menegaskan bahwa pihaknya mengedepankan patient-centered care dengan dukungan Orthopedic Board yang beranggotakan para spesialis dan subspesialis ortopedi dari Mayapada Healthcare. &ldquo;Kehadiran teknologi medis mutakhir, juga akan meningkatkan kenyamanan pasien (patient experience) dan keamanan pasien (patient safety),&rdquo; ujarnya. Pasien dapat memanfaatkan aplikasi MyCare untuk membuat janji temu dokter, memantau kebugaran tubuh, hingga membaca edukasi kesehatan. MyCare juga menawarkan reward point bagi pengguna baru yang dapat digunakan sebagai potongan harga pada berbagai layanan pemeriksaan di seluruh unit Mayapada Hospital.

Mayapada Hospital Surabaya memanfaatkan teknologi robotik VELYS™ di layanan Orthopedic Center untuk meningkatkan presisi operasi lutut.

Waspadai Nyeri Lutut Saat Aktivitas, Mayapada Hospital Surabaya Tawarkan Solusi Modern dan Presisi

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/16/Nyeri-Lutut-Freepik-3580996467.jpg" alt="Ilustrasi nyeri lutut (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi nyeri lutut (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com &ndash;&nbsp;Nyeri lutut sering dialami seiring bertambahnya usia, terutama di atas 60 tahun. Mengetahui penyebab dan cara mengatasinya dapat membantu menjaga kesehatan lutut dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Nyeri lutut adalah kondisi yang sering terjadi akibat kerusakan atau peradangan pada sendi lutut. Gejala ini bisa disebabkan oleh faktor usia, cedera, atau kondisi medis tertentu yang mempengaruhi fungsi sendi. Mengetahui rahasia mencegah nyeri lutut di usia 60-an penting untuk menjaga mobilitas dan kualitas hidup. Memahami penyebab, gejala, serta solusi tepat dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sendi, sehingga lutut tetap sehat dan kuat sepanjang usia lanjut.&nbsp; Berikut 10 Rahasia Mencegah Nyeri Lutut di Usia 60-an seperti Penyebab, Gejala, dan Solusi Tepat untuk Kesehatan Lutut Dilansir dari Laman&nbsp;<a href="http://paincarecenter.com/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://paincarecenter.com&amp;source=gmail&amp;ust=1729174919939000&amp;usg=AOvVaw1UMDEtiqttfNAC7xndzqKR">paincarecenter.com</a>&nbsp;oleh JawaPos.com, Rabu (16/10): <ol> <li style="font-weight: 400;">Nyeri Lutut di Usia 60-an</li> </ol> Nyeri lutut di usia lanjut sering terjadi karena kerusakan sendi seiring waktu. Saat memasuki usia 60-an, lutut rentan terhadap berbagai kondisi seperti osteoartritis, karena tulang rawan mulai terkikis. Kerusakan ini memicu gesekan antar tulang, menyebabkan nyeri dan kekakuan. Contoh lutut terasa kaku setiap pagi. Aktivitas berjalan pun menjadi sulit karena rasa sakit. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Penyebab Umum Osteoartritis</li> </ol> Osteoartritis disebabkan oleh faktor usia dan berat badan. Cedera lutut sebelumnya, aktivitas fisik berat, dan faktor genetik juga berkontribusi terhadap kondisi ini. Lutut kehilangan pelindung alami seperti tulang rawan, membuat gesekan antar tulang tidak terhindarkan. Misal lutut terasa nyeri saat menaiki tangga. Nyeri semakin parah setelah lama berdiri. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Bursitis Lutut: Penyebab dan Gejala</li> </ol> Bursitis lutut adalah peradangan pada bursae&nbsp;berupa&nbsp;kantong kecil berisi cairan. Penyebabnya bisa karena trauma, tekanan berulang, atau kondisi medis seperti artritis. Gejalanya meliputi pembengkakan dan nyeri di sekitar lutut. Seperti lutut membengkak setelah duduk lama. Setiap kali berjalan, muncul rasa tidak nyaman. <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Kegemukan Mempengaruhi Nyeri Lutut</li> </ol> Berat badan berlebih menambah tekanan pada lutut. Tekanan ini mempercepat kerusakan tulang rawan, memperburuk osteoartritis. Menurunkan berat badan bisa mengurangi risiko nyeri lutut secara signifikan. Contoh lutut terasa lebih ringan setelah menurunkan berat badan. Jalan-jalan pagi menjadi lebih nyaman. <ol start="5"> <li style="font-weight: 400;">Robekan Meniskus: Cedera Lutut Umum</li> </ol> Meniskus robek sering terjadi akibat trauma atau degenerasi seiring usia. Kondisi ini ditandai dengan nyeri, pembengkakan, dan terkuncinya lutut saat bergerak. Misal lutut terasa terkunci setelah duduk. Setiap kali mencoba berdiri, terasa ada yang mengganjal. <ol start="6"> <li style="font-weight: 400;">Pseudogout Menyerang Persendian</li> </ol> Pseudogout terjadi akibat penumpukan kristal kalsium di sendi, menyebabkan peradangan dan nyeri. Lutut menjadi salah satu area yang sering terkena, terutama pada usia lanjut. Seperti lutut tiba-tiba nyeri tanpa sebab. Setelah diperiksa, terdeteksi adanya penumpukan kristal di sendi. <ol start="7"> <li style="font-weight: 400;">Menjaga Berat Badan Sehat</li> </ol> Menjaga berat badan ideal mengurangi tekanan pada lutut. Berat badan yang proporsional membantu mencegah timbulnya nyeri lutut, terutama pada orang berusia 60-an. Contoh berat badan stabil membuat lutut lebih sehat. Tidak ada lagi rasa sakit saat naik tangga. <ol start="8"> <li style="font-weight: 400;">Olahraga Ringan untuk Kesehatan Lutut</li> </ol> Olahraga teratur, seperti berenang dan bersepeda, memperkuat otot lutut tanpa menambah tekanan berlebihan. Aktivitas ringan ini membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan sendi. Misal bersepeda di pagi hari membantu menjaga lutut tetap kuat. Rasa nyeri berkurang setelah rutin berolahraga. <ol start="9"> <li style="font-weight: 400;">Perawatan Minimal Invasif</li> </ol> Perawatan minimal invasif seperti suntikan&nbsp;Platelet-Rich Plasma (PRP)&nbsp;dan intra-artikular efektif meredakan nyeri lutut tanpa operasi. Terapi ini mempercepat penyembuhan dan mengurangi peradangan. Seperti setelah suntikan PRP, nyeri lutut berkurang drastis. Lutut menjadi lebih fleksibel tanpa operasi. <ol start="10"> <li style="font-weight: 400;">Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter</li> </ol> Jika nyeri lutut tidak kunjung hilang atau terjadi perubahan bentuk, penting untuk segera berkonsultasi. Diagnosis dini mencegah kondisi semakin parah. Contoh lutut semakin bengkak dan sulit digerakkan. Konsultasi dengan dokter membantu menemukan solusi tepat. Menjaga kesehatan lutut di usia 60-an penting untuk mendukung mobilitas dan kualitas hidup. Dengan memahami penyebab nyeri dan mengikuti solusi yang tepat, risiko kerusakan lutut dapat dikurangi, memastikan lutut tetap kuat dan berfungsi optimal. &nbsp;***

Berikut 10 Rahasia Mencegah Nyeri Lutut di Usia 60-an seperti Penyebab, Gejala, dan Solusi Tepat untuk Kesehatan Lutut.

10 Rahasia Mencegah Nyeri Lutut di Usia 60-an: Penyebab, Gejala, dan Solusi Tepat untuk Kesehatan Lutut

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/09/06/IMG_20240906_194911-3648754517.jpg" alt="Ilustrasi orang nyeri lutut. (Westside Pain Specialists)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi orang nyeri lutut. (Westside Pain Specialists)</figcaption>
</figure> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">JawaPos.com-&nbsp;Jika ingin menurunkan berat badan, olah raga perlu untuk dilakukan. Menurut American Heart Association (AHA), mereka merekomendasikan untuk melakukan kegiatan tersebut sebanyak 150 menit dengan intensitas sedang serta melakukan olahraga berat dengan durasi 75 menit tiap minggu.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Bagi yang mengalami sakit atau nyeri di lutut, Anda tetap bisa berolah raga. Untuk hal tersebut, Anda bisa melakukan latihan kardio dan latihan kekuatan lutut agar nyeri di area tersebut dapat diredakan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dalam beberapa penelitian, melakukan latihan kardio dapat mencegah atrofi otot atau pengecilan otot. Selain itu, latihan tersebut dapat menyembuhkan tulang rawan yang rusak, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi rasa sakit.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Sementara, latihan beban dapat membantu untuk meredakan nyeri dan meningkatkan kesejahteraan psikologis. Lalu, tulang rawan akan lebih terawat serta dapat meningkatkan kemampuan menahan goncangan pada ekstremitas bawah saat berjalan.</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Dalam artikel ini juga akan memberikan lima rekomendasi olah raga untuk lutut yang sakit, sebagaimana dilansir Verywell Health, Jumat (6/9).</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">1. Berjalan</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Jika lutut sakit tapi anda ingin tetap menurunkan berat badan, olah raga yang disarankan adalah berjalan. Melakukan hal tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke otot yang tegang dan memperkuat otot di sekitar lutut.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Berjalan juga bermanfaat untuk melumasi sendi, membakar kalori, dan membantu menurunkan berat badan. Disarankan untuk melakukannya dengan perlahan agar lutut lebih aman.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">2. Bersepeda</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Orang yang mengalami nyeri lutut, bersepeda adalah pilihan yang paling nyaman untuk dilakukan. Otot paha depan dan belakang anda juga menjadi lebih terlatih ketika mengayuh sepeda.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">3. Latihan air</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Olah raga seperti berenang, joging, dan aerobik air merupakan latihan yang dapat membantu memperkuat lutut. Latihan renang secara teratur dapat mengurangi nyeri sendi, osteoartritis, serta meningkatkan kekuatan otot.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">4. Yoga dan Pilates</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Olah raga ini dapat meregangkan dan memperkuat lutut secara bersamaan. Manfaat lain yang bisa didapatkan dari Yoga dan Pilates adalah meningkatkan kekuatan lutut tanpa membebani sendi secara berlebihan.&nbsp;</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">5. Tai chi</div> <div dir="auto">&nbsp;</div> <div dir="auto">Seni bela diri ini bermanfaat untuk mengobati gangguan nyeri kronis termasuk osteoartritis lutut. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa Tai Chi efektif untuk memperbaiki nyeri lutut, fungsi fisik, suasana hati, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam Tai Chi, melibatkan gerakan lambat dan lembut, meditasi, dan pernapasan yang terkendali.</div>

Anda bisa melakukan latihan kardio dan latihan kekuatan lutut agar nyeri di area tersebut dapat diredakan.

Ingin Menurunkan Berat Badan tapi Nyeri Lutut? Berikut 5 Olahraga yang Bisa Anda Lakukan

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2023/12/05/pexels-towfiqu-barbhuiya-11349880-1-1271263363.jpg" alt="Ada beragam kondisi yang bisa menyebabkan lutut sakit saat ditekuk maupun diluruskan. (Istimewa)" width="100%">
<figcaption>Ada beragam kondisi yang bisa menyebabkan lutut sakit saat ditekuk maupun diluruskan. (Istimewa)</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash;&nbsp;Ada beragam kondisi yang bisa menyebabkan lutut sakit saat ditekuk maupun diluruskan. Biasanya masalah ini sering ditemui saat kaki sedang mengalami cedera, entah karena terjatuh atau karena salah gerak saat berolahraga. Lutut yang sakit tentu akan menghambat segala aktivitas dan membuat tidak nyaman. Oleh sebab itu, perlu adanya penanganan segera agar kondisi lutut segera sembuh dan tak bertambah parah. Empat faktor utama penyebab lutut sakit, seperti yang dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (5/12) adalah Cedera, Sindrom nyeri patellofemoral, pengapuran sendi, dan robekan meniskus. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. Cedera Cedera pada lutut biasanya menjadi salah satu hal yang paling ditakuti oleh para atlet. Hal ini karena saat mengalami cedera di bagian lutut, tulang rawan, ligamen, dan tendon akan mengalami ketegangan dan kerusakan. Jika lutut terasa sakit saat ditekuk atau diluruskan maka bisa jadi salah satu dari bagian lutut ini mengalami robek atau terlalu tegang. Sindrom Nyeri Patellofemoral Patellofemoral pain syndrome&nbsp;merupakan kondisi saat tulang lutut (patella) terasa nyeri. Biasanya rasa nyeri muncul di sekitar lutut atau bagian belakang lutut. Kondisi ini sering disebabkan oleh berbagai hal, termasuk menggunakan lutut terlalu berlebihan. Rasa nyeri akan lebih terasa apabila lutut mendapatkan tekanan dalam waktu yang lama, misalnya saat naik turun tangga, berlari, berdiri, atau duduk&nbsp;terlalu&nbsp;lama. Pengapuran Sendi (Osteoarthritis) Lutut sakit saat ditekuk atau diluruskan juga bisa jadi karena mengalami Osteoarthritis. Peradangan sendi akan menyebabkan menipisnya bantalan pada persendian, sehingga menyebabkan rasa sakit, kaku, dan pembengkakan. Selain terjadi di area lutut, osteoarthritis juga bisa muncul di bagian sendi lain, seperti tangan, pinggul, dan tulang punggung. Risiko seseorang untuk mengalami osteoarthritis akan semakin besar apabila telah berusia lanjut, memiliki berat badan berlebih, dan pernah mengalami cedera pada&nbsp;sendi&nbsp;lutut. &nbsp; Robekan Meniskus Rasa nyeri saat lutut ditekuk bisa disebabkan karena meniskus yang mengalami perobekan. Meniskus adalah lapisan tulang rawan yang berfungsi untuk melindungi dan menstabilkan persendian lutut. Ketika meniskus robek, maka hal itu bisa menyebabkan gesekan langsung antar tulang yang menyebabkan kaki sakit saat ditekuk. Penyebab robekan meniskus biasanya terjadi karena pergerakan rotasi secara tiba-tiba, seperti pada saat sedang bermain futsal, basket,&nbsp;atau&nbsp;tenis. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi atau meredakan lutut sakit saat ditekuk maupun diluruskan. Berikut ini adalah empat cara yang bisa kamu terapkan untuk mengobatinya. <ol> <li style="font-weight: 400;">Kompres Hangat</li> </ol> Mengompres &nbsp;hangat lutut bisa membantu meredakan rasa sakit terkait dengan arthritis atau kekakuan pada sendi, misalnya lutut susah ditekuk atau digerakkan. Cara melakukannya mudah. Kamu dapat menggunakan bantal pemanas yang dibeli di apotek atau membuatnya sendiri menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air hangat atau membungkus air hangat ke dalam plastik. Namun demikian, jangan melakukannya terlalu sering lantaran suhu hangat tersebut bisa berisiko meningkatkan pembengkakan dan peradangan. <ol start="2"> <li style="font-weight: 400;">Pemijatan</li> </ol> Pemijatan bisa meredakan ketegangan otot yang mengelilingi sendi, sehingga akan mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang membuat sakit saat ditekuk. Namun, jangan asal pijat, pastikan dilakukan dengan penuh hati-hati oleh tenaga profesional. Pijat yang terlalu kuat dan dilakukan sembarangan malah akan menambah&nbsp;masalah. <ol start="3"> <li style="font-weight: 400;">Terapkan Metode RICE</li> </ol> Metode RICE yaitu melakukan Rest, Ice, Compression, dan Elevation. -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Rest yang berarti istirahat,&nbsp;yaitu dengan menghentikan semua aktivitas yang membuat sakit lutut bertambah parah. Hindari aktivitas harian yang menambah beban lutut, misalnya mengangkat benda, dan lain-lain. -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ice yang berarti es,&nbsp;yaitu dengan menerapkan kompres dingin ke lutut selama 20 menit setiap kali, beberapa kali sepanjang hari.&nbsp;Cara ini sangat cocok bagi yang baru saja mengalami cedera lutut untuk meringankan sakit dan mencegah pembengkakan. Namun perlu diingat bahwa tidak boleh meletakkan es langsung pada kulit, berilah alas berupa handuk atau selimut. -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Compression yang berarti Kompresi,&nbsp;Cara ini dilakukan untuk mencegah pembengkakan. Penerapannya yaitu dengan melilitkan perban elastis pada lutut yang sakit atau baru mengalami cedera (tanpa luka terbuka).&nbsp;Lilitkan dengan erat namun tidak boleh terlalu kuat, sehingga terasa nyaman. Perban elastis tersebut bisa diperoleh di sebagian besar toko obat. -&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Elevation yang berarti Tinggikan, &nbsp;Saat lutut sakit maka cara yang tepat untuk meredakannya adalah meninggikan posisi lutut sesering mungkin.&nbsp;Hal ini dapat dilakukan dengan cara berbaring dan menopang lutut di atas bantal sehingga lebih tinggi&nbsp;dari&nbsp;dada. &nbsp; <ol start="4"> <li style="font-weight: 400;">Obat Nyeri</li> </ol> Obat-obat nyeri dapat membantu meringankan rasa sakit pada lutut. Obat Anti-Inflamasi&nbsp;Non Steroid&nbsp;(NSAID) adalah pilihan yang baik karena mampu membantu meringankan ketidaknyamanan dan peradangan. Kamu bisa membelinya di apotik tanpa perlu resep dokter. Selain obat minum, kamu juga bisa menggunakan krim,&nbsp;gel&nbsp;dan&nbsp;minyak yang bisa membantu meredakan rasa sakitnya. Berikut tadi adalah penyebab dan cara mengobati lutut yang sakit ketika ditekuk maupun diluruskan. Namun, jika kondisi tersebut berlangsung cukup lama, maka ada baiknya untuk segera diperiksakan ke dokter ortopedi atau dokter yang khusus mengatasi masalah tulang.

4 faktor penyebab cedera, sindrom nyeri patellofemoral, pengapuran sendi, dan robekan meniskus. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Lutut Terasa Sakit saat Ditekuk dan Diluruskan? Kenali Penyebab dan Cara Mengobatinya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/09/nyeri-lutut-IST.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Nyeri bisa terjadi di mana saja karena dipicu banyak faktor. Salah satunya bisa terjadi di tulang belakang serta nyeri pada area lutut. Masalah nyeri ini kini mulai bergeser ke usia muda.  Mengutip dari National Health Services (2022) menyebutkan bahwa salah satu penyebab utama rasa nyeri di area tulang belakang adalah akibat aktivitas sehari-hari. Sedangkan, nyeri yang terjadi pada area lutut umumnya disebabkan oleh trauma atau cedera.  Ahli Nyeri dan Spesialis Anestesi dr. Ketut Ngurah Gunapriya, Sp.An, KIC, FIPM, FIPP, CIPS, dari KL Klinik mengatakan meskipun keduanya bukanlah hal yang berbahaya, namun nyeri yang berkelanjutan dan berkepanjangan bisa menjadi indikasi masalah kesehatan lainnya. Salah satu masalah yang berkaitan dengan rasa nyeri di area tulang belakang hingga lutut adalah saraf terjepit, tumor, hingga osteoporosis atau pengapuran tulang.  Menurutnya nyeri pada tulang belakang dan lutut merupakan masalah umum yang dapat terjadi pada siapa saja. Masalah tersebut juga dapat muncul akibat aktivitas sehari-hari.  "Namun, bukan berarti rasa nyeri yang muncul ini dapat tidak digubris. Apalagi, nyeri juga dapat menjadi indikasi munculnya penyakit tertentu. Segera memeriksakan diri dengan dokter," katanya kepada wartawan di Jakarta Barat baru-baru ini.  &nbsp;  Apa Itu Nyeri?  &nbsp;  Nyeri akibat aktivitas sehari-hari. Sebagian besar kasus nyeri terjadi akibat adanya aktivitas fisik yang berat. Nyeri tersebut biasanya tidak berbahaya. Berikut adalah gejala nyeri akibat aktivitas sehari-hari.  Nyeri biasanya datang di salah satu sisi tubuh saja, dapat ditunjuk lokasinya. Rasa sakit atau nyeri yang muncul biasanya akan hilang dalam beberapa hari atau beberapa minggu saja.  Nyeri muncul cenderung lama dan berkepanjangan. Nyeri terasa menjalar ke area lain, misalnya dari tulang belakang ke pinggang lalu ke kaki disertai dengan gejala lainnya, seperti pusing, mual, hingga penurunan berat badan.  &nbsp;  Pengobatan Nyeri  &nbsp;  Pengobatan untuk atasi rasa nyeri tulang belakang dan lutut ada berbagai cara. Salah satunya bisa di rumah hingga bantuan medis.  Perawatan di rumah dilakukan jika nyeri masih terasa ringan. Pasien dapat melakukan terapi sederhana yang dapat dilakukan di rumah. Menurut dr. Ketut Ngurah Gunapriya, salah satu cara pengobatan nyeri yang dapat pasien lakukan di rumah adalah dengan cara RICE  "Yaitu, Rest atau dengan cara mengistirahatkan otot yang terasa nyeri, Ice atau kompres dengan es batu pada area nyeri, Compress atau bebat dengan perban atau kain elastis, Elevate atau posisikan area nyeri lebih tinggi saat duduk atau berbaring," katanya.  Lalu pengobatan dengan bantuan medis yakni jika nyeri berkepanjangan atau kronis. Dengan melakukan konsultasi dan pemeriksaan, dokter dapat membantu mengidentifikasi masalah hingga melakukan pengobatan atau tindakan terapi yang tepat pada masalah nyeri yang pasien alami.  "Saat ini banyak teknologi untuk mengatasi nyeri pada tulang belakang dan lutut dengan bantuan para dokter spesialis profesional menggunakan fasilitas modern tanpa pembedahan untuk atasi nyeri, namun memiliki harga pengobatan yang cukup terjangkau. Sehingga pasien lebih nyaman," tutupnya.

Nyeri Lutut dan Tulang Belakang Menyiksa, Ini Gejala dan Pengobatannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2019/12/Osteoarthritis_640x357.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Nyeri lutut umumnya diderita oleh lansia. Namun gaya hidup yang kurang gerak saat ini membuat siapa saja bisa mengalami nyeri lutut. Meski dapat sembuh dengan sendirinya, banyak kasus nyeri lutut yang menetap dan jika tidak diobati dengan segera dapat menghambat aktivitas penderitanya.  Selain nyeri yang mengganggu, penderita umumnya juga mengalami sejumlah gejala lain seperti bengkak, kemerahan, dan kaku atau sulit untuk digerakkan. Salah satu penyakit nyeri lutut adalah pengapuran atau Osteoartritis (OA). Penyakit ini sering menyerang lutut melebihi penyakit-penyakit pada persendian yang menyertai populasi usia lanjut dan pada obesitas. Sebagian tata laksana pengobatannya adalah dengan operasi lutut.  "Penderita nyeri lutut ini menolak untuk dilakukannya operasi namun masih ingin terbebas dari rasa nyeri. Untuk nyeri yang diakibatkan osteoartritis, hampir semua orang akan mengalami karena terjadi seiring proses penuaan," kata Dokter spesialis rehabilitasi medik dari Klinik Patella, dr. Ibrahim Agung, SpKFR, kepada wartawan baru-baru ini.  Penyebab nyeri lutut antara lain cedera, masalah mekanis, radang sendi, dan lainnya. Selain cedera pada salah satu ligamennya (anterior cruciate ligament/ACL), ada juga cedera akibat ada masalah pada komponen penyangga lutut seperti tendon, tulang rawan, dan kantong cairan sendi (bursa).  Nyeri lutut ini juga bisa disebabkan bursitis yaitu peradangan atau pembengkakan bursa. Kemudian bila ada gangguan mekanis, misalnya iliotibial band syndrome (ITBS), sering dialami oleh para pelari.  &nbsp;  Pengobatan Nyeri Lutut  &nbsp;  Menurut Ibrahim, penanganan nyeri lutut ini dapat dilakukan dengan beberapa metode, yang salah satunya adalah injeksi dengan Platelet-Rich Plasma (PRP) yang memiliki prinsip kerja regenerasi. Prinsip regenerasi ini dapat dikatakan dapat ‘memudakan’ kembali sendi yang sudah menua.  Terapi PRP telah meluas selama beberapa dekade terakhir dan penerapannya tidak dibatasi pada kasus cedera muskuloskeletal akibat olahraga saja namun juga pada kasus degeneratif tulang rawan dan sendi seperti OA. Terapi PRP dilakukan dengan mengambil darah pasien sebanyak kira-kira 8-10 cc lalu diproses dengan sentrifugasi untuk diambil komponen plasma (platelet) yang nantinya akan disuntikkan ke sendi lutut.  “PRP mengandung faktor pertumbuhan (growth factor) dan protein lain yang dapat merangsang terjadinya proses perbaikan (regenerasi) jaringan, sehingga dapat membantu penyembuhan/perbaikan jaringan yang rusak secara alamiah,” jelas Ibrahim.  PRP diberikan sebanyak tiga kali (satu kali per bulan) dan dilakukan evaluasi dalam waktu 6 bulan dan 12 bulan. Pasca-PRP juga perlu dipertimbangkan beberapa hal, antara lain pemakaian brace (bila perlu), dan melakukan latihan penguatan otot sesuai dengan rekomendasi dokter. Latihan ini juga dapat membantu memperbaiki kekuatan otot dan membantu memperlambat proses degenerasi sendi lebih lanjut.  Selain itu, PRP juga bermanfaat terhadap nyeri lutut yang diakibatkan oleh cedera yang diakibatkan oleh over-stretch, partial tear bahkan dalam kondisi complete rupture. Namun dalam kasus ini, PRP dikombinasikan dengan fisioterapi.  "Teknologi PRP atau teknologi regeneratif ini merupakan metode terbaru sebagai solusi penuaan sendi dan kerusakan sendi," ungkapnya.  Manfaat PRP ini cukup beragam, antara lain membantu memperlambat/memperbaiki proses kerusakan jaringan tulang rawan (kartilago), membantu memperlambat perburukan OA, meningkatkan produksi cairan lubrikasi alami sendi, dan menstimulasi pembentukan jaringan tulang rawan yang baru. Menurut National Institute for Clinical Excellence (NICE), injeksi PRP untuk membantu mengatasi nyeri lutut akibat OA dapat dikatakan minim risiko, namun masih memerlukan riset lebih lanjut.

Kenali Gejala Nyeri Lutut Akibat Pengapuran dan Cara Menyembuhkannya

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/jawapos/2022/11/PEKERJA-PROYEK.jpg" alt="Photo" width="100%">
<figcaption>Photo</figcaption>
</figure>JawaPos.com - Risiko yang dialami para pekerja di sebuah proyek pembangunan umumnya tidak jauh dari rasa nyeri. Paling sering yang dialami adalah nyeri lutut dan tulang belakang.  Data Kementrian Kesehatan menunjukan, prevalensi penderita nyeri sendi akibat pengapuran tulang atau osteoarthritis terus mengalami peningkatan dengan prevalensi sebesar 30 persen dari populasi individu di atas 50 tahun. Dengan kata lain, satu dari 3 orang dengan usia diatas 50 tahun mengalami osteoarthritis.  Di antara sekian banyak jenis nyeri yang dikeluhkan pasien, terdapat beberapa kondisi nyeri yang umum dijumpai. Di antaranya nyeri sendi lutut, sendi tulang belakang, sendi bahu hingga pinggang. Nyeri yang dirasakan akibat nyeri sendi selanjutnya mempengaruhi produktivitas seseorang.  "Kondisi ini jika dibiarkan dapat menyebabkan komplikasi lain berupa spasme otot hingga keterbatasan fungsi gerak seseorang," kata praktisi nyeri otot dr. Ibrahim Agung, SpKFR, kepada JawaPos.com baru-baru ini.  Hal senada disampaikan pakar nyeri dan tulang belakang dr. Mahdian Nur Nasution, SpBS. Dia mengatakan nyeri lutut sangat sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari.  Risiko ini juga bisa dialami oleh para pekerja proyek yang tentunya dapat menurunkan kemampuan beraktivitas, gangguan tidur, dan ketergantungan pada orang lain.  “Dengan dilakukannya pengobatan nyeri lutut, masyarakat menjadi sangat terbantu,” kata Mahdian.  Pengobatan jenis lutut misalnya dengan melakukan terapi radiofrequency ablation (RFA). Teknik ini dilakukan dengan cara membaalkan saraf penyebab nyeri menggunakan aliran listrik yang dihasilkan oleh gelombang radio.  "Teknik ini sangat efektif dalam menghentikan rangsang nyeri di daerah lutut,” ujar Mahdian.

Para Pekerja Proyek, Simak Hal Ini Guna Hindari Nyeri Lutut

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

#nyeri lutut

Berita Terkini