3 Tips Agar Kulit Aman dari Sinar Matahari saat Gowes

JawaPos.com - Bersepeda menjadi olah raga yang kian diminati sejak era pandemi Covid-19. Bagi perempuan khususnya, berkegiatan di luar ruangan atau outdoor, tetap wajin menjaga dan melindungi kulitnya dari sinar matahari. Suhu bumi yang semakin panas akan berdampak pada kulit saat bersepeda.

Women's Cycling Community (WCC) adalah komunitas pesepeda perempuan yang diinisiasi oleh Tabitha Sumendap. Komunitas ini dibentuk setelah Tabitha melihat banyak perempuan Indonesia yang suka bersepeda, tetapi belum ada wadahnya dan ingin mendorong perempuan untuk tidak minder menekuni olah raga bersepeda.

Menurutnya, perempuan memiliki minat yang sama sekaligus menjaga tubuh tetap bugar di sela-sela kesibukan sehari-hari perempuan baik sebagai wanita karir maupun ibu rumah tangga. "Dengan hobi gowes kami menunjukkan bahwa kami juga strong dan memiliki power," jelas Tabitha dalam kampanye Ageless Limitless.

Akan tetapi saat bersepeda, perempuan diingatkan untuk selalu melindungi kulitnya. Spesialis Kulit atau Skin Expert dari ERHA Ultimate Anti-aging dr. Dian Pratiwi, SpKK, mengingatkan perempuan memahami isu penuaan dini atau aging, kesehatan kulit, dan perawatan yang tepat untuk mencegah dan mengatasi tanda-tanda penuaan.

"Karena pada usia 30-55 tahun sudah muncul permasalahan tanda penuaan pada setiap orang," kata dr. Dian.

Ditambah lagi paparan sinar UV langsung ketika berkegiatan outdoor, seperti bersepeda. Hobi ini memicu munculnya tanda penuaan dini lebih cepat, seperti garis halus, kerutan, flek hitam, dan melasma.

Tips Melindungi Kulit saat Bersepeda

1. Sunscreen

Laporan Bicycling, sebelum bersepeda dan beraktivitas di luar ruangan, penting selalu gunakan tabir surya. Gunakanlah lebih awal dan memberinya waktu untuk meresap ke dalam kulit. Rekomendasi untuk sebagian besar produk adalah Anda menerapkan setidaknya 15 menit sebelumnya atau 30 menit.

2. Skincare

Menurut Brand Ambassador dari ERHA ULTIMATE ANTI AGING Wulan Guritno, skincare menjadi kunci dirinya tampil awet muda dan percaya diri di setiap kesempatan. Ageless Limitless memiliki arti bahwa tampil awet muda mampu meningkatkan kepercayaan diri dan menjadi bukti melawan waktu yang tidak bisa dihindari. Meski proses penuaan tidak bisa dihindari seiring bertambahnya usia, namun bisa dicegah atau diatasi dengan penanganan yang tepat untuk melawan tanda-tanda penuaan.

Faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan yang kurang sehat, sering begadang untuk menyelesaikan tumpukan deadline, hingga kondisi stres yang membuat kulit ikut merasa stres juga. Selain itu, polusi udara dan blue light yang bersumber dari benda-benda elektronik dan radiasi sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko penuaan dini. Sebab hal itu menyebabkan stres pada kulit, serta meningkatkan risiko garis halus dan kerutan.

"Mulai sadar dan resah usia 30an muncul kerutan. Akan tetapi saya justru tidak merasa terbebani dengan usia. Apa yang saya dapatkan saat ini adalah bukan instan, tetapi perawatan sejak lama," jelas Wulan Guritno.

3. Ketahui Waktu yang Tepat

Bantulah meminimalkan paparan matahari dengan mengetahui waktu yang tepat kapan bersepeda. Jam intensitas matahari puncak (antara pukul 10 pagi dan 3 sore waktu standar, atau 11 pagi dan 4 sore waktu musim kemarau dengan sinar UV paling kuat.