JawaPos.com - Hubungan yang sehat sangat penting untuk kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan hubungan yang sehat, cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat dan kualitas hidup yang lebih baik.

Namun, seringkali kita lebih fokus pada tanda-tanda hubungan yang tidak sehat, dan kurang memahami apa sebenarnya ciri-ciri hubungan sehat.

Dikutip JawaPos.com dari Verywell Mind pada Selasa (21/01), berikut ciri-ciri hubungan yang sehat dengan pasangan.

Kepercayaan

Kepercayaan adalah komponen kunci dari hubungan yang sehat. Kemampuan Anda untuk mempercayai orang lain dipengaruhi oleh keterikatan Anda secara keseluruhan yang terbentuk sejak masa anak-anak.

Jika masa lalu Anda dipenuhi dengan hubungan yang aman dan stabil, Anda cenderung lebih mudah percaya pada orang lain. Sebaliknya jika masa lalu Anda dipenuhi ketidakpercayaan, Anda perlu mengatasi masalah kepercayaan di kemudian hari.

Perlakuan timbal balik merupakan fondasi dari kepercayaan. Ketika pasangan memperlakukan Anda dengan baik, Anda mungkin mengembangkan dan mengembalikan kepercayaan itu kepadanya.

Keterbukaan dan Pengungkapan Diri

Karakteristik lain dari hubungan sehat adalah merasa mampu menjadi diri sendiri.

Meskipun setiap pasangan memiliki tingkat keterbukaan dan pengungkapan diri yang berbeda, Anda seharusnya tidak pernah merasa harus menyembunyikan diri Anda yang sebenarnya.

Keterbukaan terhadap satu sama lain membantu Anda merasa lebih terhubung sebagai pasangan sekaligus menumbuhkan kepercayaan yang lebih besar.

Batasan yang Sehat

Batasan bukanlah tentang kerahasiaan. Sebaliknya, mereka menetapkan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan dan harapan mereka sendiri.

Batasan untuk setiap pasangan bersifat unik. Anda bisa menetapkan apa yang boleh dan tidak dalam hubungan Anda. Seperti, batasan untuk tidak memeriksa ponsel satu sama lain, memberi waktu untuk pertemanan dan komunitas.

Saling Menghormati