JawaPos.com - Berkencan bisa menyenangkan, tetapi persiapan untuk kencan pertama umumnya membuat seseorang menjadi gugup. Kamu tidak perlu khawatir sebab banyak orang merasakannya. Tekanan untuk memberikan kesan pertama yang baik atau takut dengan keheningan bisa menimbulkan kecemasan.

Mengetahui penyebab perasaan ini dan belajar mengelolanya bisa mengubah kencan pertamamu menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan. Dilansir dari calm.com, berikut beberapa cara menengakan perasaan gugup saat kencan pertama supaya suasana menjadi lebih nyaman.

1. Tetapkan ekspektasi yang realistis

Setiap kali kita memutuskan berkencan dengan seseorang, sebenarnya kita sedang memulai sebuah perjalanan. Ini bukan sekadar pertemuan dua orang yang saling tertarik, tetapi sebuah kesempatan untuk saling mengenal lebih dalam, menggali lebih jauh tentang diri masing-masing, dan belajar hal-hal baru.

2. Siapkan daftar topik pembicaraan

Mungkin ini terdengar aneh, namun menyiapkan daftar topik pembicaraan yang ringan dan tidak kontroversial bisa menjadi cara yang efektif dalam memulai percakapan. Kondiai ini dapat membantumu menghindari momen hening yang canggung, serta memberikan arah pada percakapan agar tetap mengalir dengan lancar.

3. Ngobrol dengan teman terlebih dahulu

Cobalah berbagi kegugupanmu dengan teman dekat sebelum berkencan. Terkadang, mengungkapkan perasaan secara terbuka bisa memberikan rasa lega dan temanmu mungkin dapat memberikan dukungan atau kata-kata yang menenangkan untuk memberi kepastian.

4. Beri semangat pada diri sendiri

Alihkan fokus dari pembicaraan negatif dan gantilah dengan afirmasi positif yang membangkitkan semangat. Mengarahkan percakapan pada hal-hal positif tidak hanya dapat meningkatkan rasa percaya dirimu, tetapi juga membantu menciptakan pola pikir yang lebih optimis saat menghadapi kencan.

Ingatlah bahwa bertemu dengan orang baru menjadi kesempatan berharga untuk tumbuh, belajar, dan memperoleh pengalaman baru yang memperkaya hidupmu. Dengan pandangan yang lebih positif, kamu dapat menjalani kencan dengan lebih percaya diri dan terbuka terhadap kemungkinan yang ada.

5. Pilih tempat yang familiar untuk kencan pertama

Cobalah memberi dirimu rasa kenyamanan dengan memilih tempat yang sudah familiar bagimu untuk kencan pertama. Ketika kamu berada di lingkungan yang sudah dikenal, hal ini dapat mengurangi rasa cemas dan memberimu rasa kontrol atas situasi.

Dengan meminimalkan ketidakpastian di beberapa aspek yang bisa dikendalikan, seperti memilih lokasi yang membuatmu merasa nyaman, kamu dapat meredakan sebagian perasaan gugup yang sering muncul saat pertama kali bertemu dengan seseorang. Ini memberimu kesempatan lebih fokus pada percakapan dan menikmati pengalaman kencan tanpa tekanan tambahan.

6. Dengarkan musik saat bersiap-siap