Sering Pusing dan Darah Tinggi? Ini 5 Titik Refleksi pada Kaki yang Bisa Redakan Gejalanya

Ilustrasi seseorang yang sedang melakukan pijatan pada kaki (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Gejala penyakit sering kali menjadi tanda awal bahwa tubuh mengalami gangguan dan membutuhkan perhatian. Beberapa kondisi umum yang sering dialami banyak orang adalah pusing dan tekanan darah tinggi.

Dikutip dari Halodoc, menurut Dr. Dustin Martinez, seorang dokter kiropraktik di Los Angeles, terapi refleksi kaki dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dengan menurunkan tingkat stres.

Titik refleksi pada kaki adalah area tertentu yang diyakini memiliki hubungan erat dengan organ dan bagian tubuh lainnya. Konsep ini dikenal sebagai refleksologi, yaitu metode pijat dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di telapak, punggung, atau sisi kaki.

Dikutip dari Alodokter, berikut beberapa titik refleksi pada kaki dan manfaatnya jika dilakukan dengan benar:

1. Ujung Jempol Kaki

Ujung jempol kedua kaki dipercaya memiliki kaitan dengan otak serta kelenjar di dalamnya. Pijatan pada area ini diyakini dapat membantu kinerja otak bagian hipotalamus, pineal, pituitari, dan tiroid. Manfaatnya yaitu membantu mengatur hormon dan mengendalikan stres.

2. Pangkal Jari Jempol Sebelah Kanan

Memijat titik refleksi yang terletak sekitar 1-1,5 cm dari pangkal jempol dapat membantu menurunkan tekanan darah. Caranya adalah dengan menekan area tersebut secara kuat selama 15 detik, kemudian melepasnya selama 5 detik. Ulangi langkah ini selama kurang lebih 2 menit.

3. Sela-sela Jari Jempol dan Jari Telunjuk

Menekan bagian lengkung di antara jempol dan jari telunjuk kaki dipercaya mampu meredakan nyeri pada wajah dan dagu. Selain itu, pijatan pada titik refleksi ini juga diyakini dapat membantu mengurangi gangguan tidur (insomnia), stres, serta rasa cemas.

4. Sela-sela Jari Manis dan Jari Kelingking

Pijat bagian di antara jari manis dan kelingking kaki, lalu geser sekitar dua ruas jari ke arah belakang. Titik ini dikenal sebagai GB41 atau Zulinqi. Berdasarkan penelitian, stimulasi pada area tersebut dapat membantu mengurangi migrain, menyeimbangkan energi, dan meredakan stres.

5. Telapak Kaki

Bagian tengah telapak kaki diyakini berkaitan dengan organ pencernaan seperti lambung, pankreas, hati, dan usus. Saat titik refleksi di area ini mendapat stimulasi, aliran darah menuju organ pencernaan dapat meningkat, sehingga dipercaya mampu mendukung kinerjanya.