6 Manfaat Bagi Tubuh Jika Rutin Minum Air Perasan Lemon

JawaPos.com - Lemon merupakan bagian dari keluarga jeruk yang juga banyak mengandung vitamin C. Lemon memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Diketahui lemon mengandung banyak zat kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya dilansir dari Healthline, Minggu (19/5), beberapa manfaat rutin mengonsumsi air perasan lemon di antaranya,

Kesehatan Jantung

Lemon adalah sumber vitamin C. Satu lemon menyediakan sekitar 31 mg vitamin C, yang merupakan 51 persen dari asupan harian referensi. Penelitian menunjukkan bahwa makan buah dan sayuran yang kaya vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengatur Berat Badan

Lemon sering dipromosikan sebagai makanan penurun berat badan. Satu teori umum adalah bahwa serat pektin yang larut di dalamnya mengembang di perut, membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Cegah Batu Ginjal

Batu ginjal adalah benjolan kecil yang terbentuk ketika produk limbah mengkristal dan menumpuk di ginjal. Asam sitrat pada lemon dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urin dan meningkatkan pH urin.

Lawan Anemia

Anemia biasanya terjadi jika tubuh tidak mendapatkan cukup makanan dari makanan yang dimakan. Lemon mengandung zat besi yang bisa mencegah anemia dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Kurangi Risiko Kanker

Diet sehat yang kaya buah-buahan dan sayuran dapat membantu mencegah kanker. Beberapa penelitian observasional telah menemukan bahwa orang yang makan paling banyak buah jeruk memiliki risiko lebih rendah terkena kanker. Dalam studi tabung reaksi, banyak senyawa dari lemon telah membunuh sel kanker.

Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Lemon terdiri dari sekitar 10 persen karbohidrat, sebagian besar dalam bentuknya adalah serat larut dan gula sederhana. Serat utama dalam lemon adalah pektin, suatu bentuk serat larut yang punya manfaat kesehatan. Serat larut dapat meningkatkan kesehatan usus.

Photo

Produk air lemon kemasan De Lemona Original juga menawarkan manfaat untuk kesehatan. (istimewa)

Melihat meningkatnya gaya hidup masyarakat untuk mengonsumsi air lemon, mendorong muculnya kemasan air lemon muncul di pasaran. Salah satu label air lemon adalah De Lemona Original, yang dulu pertama kali muncul dengan nama Lemona.

“De Lemona Original mendapat respon di masyarakat, karena kebiasaan gaya hidup seseorang saat ini sudah mengarah pada kebiasaan sehat. Salah satunya dengan minum lemon. Penting agar lemon yang dikonsumsi adalah lemon asli," kata Brand Representative De Lemona Heru Wahyudi, dalam keterangan tertulis, Minggu (19/5).

Syarat mengonsumsi air lemon kemasan di antaranya, sebaiknya pure lemon atau 100 persen sari lemon murni tanpa campuran bahan apapun. Lalu bebas gula, tanpa pemanis dan perasa, jadi rasa asam yang dihasilkan murni dari lemon terbaik. Selain itu berasal dari lemon berkualitas, tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Terakhir, tanpa pewarna.

Photo