Datang 60 Tahun Sekali! Ini 4 Cara Melindungi Diri dari Kemalangan di Tahun Kuda Api

"Kekecewaan akan dihukum sangat berat pada tahun ini," kata Chau. Itu berarti jika Anda adalah tipe orang yang selalu ingin menyenangkan orang lain dan tidak pernah mengatakan "no," energi Kuda Api akan lebih merugikan daripada membantu Anda. Jangan abaikan isyarat tubuh Anda selama Tahun Kuda Api karena, tanpa keseimbangan, intensitas energinya akan membuat Anda kelelahan.

Menolak sebuah ajakan atau tugas tambahan memerlukan pemahaman psikologis yang mendalam terhadap batasan emosional diri. "Inti dari mengatakan 'tidak' adalah memahami mengapa Anda mengatakan 'tidak', mencatat apa yang Anda tolak, dan memahami hambatan Anda dalam mengatakan 'tidak'," tanya psikolog klinis dan forensik Ahona Guha.

"Sangat membantu untuk mengingat biaya peluang dan mengingat bahwa mengatakan 'tidak' pada hal-hal yang tidak sejalan dengan tujuan dan nilai-nilai kita dapat membantu membuka waktu untuk hal-hal yang kita hargai," katanya. Langkah berani ini pada akhirnya akan berkontribusi pada kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.

3. Lepaskan Kendali dan Hentikan Manajemen Mikro

Sifat egois yang ingin mengatur segala hal secara mendetail hingga bagian terkecil akan menjadi sumber kecemasan terbesar tahun ini. Memaksakan kehendak agar semua hasil akhir berjalan sesuai ekspektasi pribadi hanya akan menguras cadangan energi batin Anda. Anda perlu belajar untuk mendelegasikan tugas dan memercayai kapasitas orang-orang di sekitar Anda.

"Energi Kuda Api tidak menyukai manajemen mikro. Ia menuntut kepercayaan, intuisi, dan kehadiran," terangnya. Masalahnya adalah, selalu ingin mengendalikan hasil akan menguras energi Anda dan akhirnya mengisolasi Anda dari lingkungan sosial. Anda tidak akan sukses jika mencoba menjadi satu-satunya orang yang mengontrol segalanya.

Namun, itu bukan berarti Anda boleh bermalas-malasan atau lepas tangan dari kewajiban harian. Anda tetap memiliki tanggung jawab profesional; ingatlah bahwa jika suatu tugas membutuhkan kerja tim, Anda perlu memberi kesempatan kepada tim untuk berkontribusi. Fokuslah pada apa yang sebenarnya berada di dalam kendali langsung Anda sendiri.

"Orang yang memiliki masalah pengendalian diri mengalami banyak kecemasan, dan mereka mencoba mengendalikan berbagai hal untuk mengurangi tingkat kecemasan mereka," jelas Psikolog Susan Albers, PsyD. Sekaranglah saat yang paling tepat untuk mengatasi masalah mendasar tersebut sebelum energi Kuda Api muncul dan mengacaukan ritme hidup Anda.

4. Manfaatkan Waktu Istirahat untuk Menenangkan Pikiran

Banyak orang modern yang sengaja menjebak diri dalam lingkaran kesibukan ekstrem hanya untuk melarikan diri dari rasa tidak nyaman atau ketidakpastian hidup. Ketika suasana mendadak sunyi, muncul rasa cemas yang membuat kita terpacu untuk kembali mencari aktivitas pelarian. Padahal, kekuatan sejati justru lahir dari kemampuan kita untuk berdiam diri sejenak di tengah badai.

Tahun Kuda Api ini benar-benar akan menguji kemampuan kita untuk duduk tenang di saat-saat antara kehidupan. Ini adalah momentum terbaik untuk menikmati waktu istirahat tanpa dibayangi rasa bersalah. Menenangkan diri di tengah keheningan akan membantu Anda memilah mana ambisi yang tulus dan mana yang hanya sekadar ego sesaat.

"Ketika kita menenangkan pikiran, kritik dan penilaian akan lenyap. Ketika Anda terhubung dengan diri sendiri, Anda dapat lebih mengenal kesukaan dan ketidaksukaan Anda, terhubung dengan keinginan Anda," jelas ahli saraf Nicole Tetreault. Proses ini membantu Anda mengetahui dengan jelas apa yang tidak lagi diinginkan, serta melepaskan hal yang tidak bermanfaat.