Anak-anak Bermain HP (dok freepik.com)

JawaPos.com — Di era digital, penggunaan gawai seperti handphone (HP) sudah menjadi bagian dari keseharian, termasuk bagi anak-anak. 

Meski bisa memberikan manfaat seperti sarana belajar interaktif atau hiburan, penggunaan HP yang berlebihan dapat berdampak buruk pada tumbuh kembang anak. 

Oleh karena itu, orang tua perlu memahami risiko yang mungkin muncul agar lebih bijak dalam mengawasi aktivitas digital anak.

Baca Juga: Bangun Tidur Langsung Cek HP: Inilah 7 Kepribadian yang Menempel pada Dirimu Menurut Psikologi

Batas Waktu Bermain HP Sesuai Usia Anak

Agar penggunaan gawai tetap aman, beberapa lembaga kesehatan memberikan rekomendasi batas waktu bermain HP berdasarkan usia:

Anak di bawah 2 tahun: Sebaiknya tidak terpapar layar sama sekali, kecuali untuk video call dengan keluarga.

Usia 2–5 tahun: Waktu penggunaan layar maksimal 1 jam per hari dengan pendampingan orang tua.

Usia 6–12 tahun: Disarankan maksimal 2 jam per hari, sambil tetap mendorong aktivitas fisik dan sosial di luar layar.

Remaja: Boleh menggunakan lebih dari 2 jam, tetapi tetap perlu batasan, terutama agar tidak mengganggu waktu tidur, belajar, dan interaksi sosial.

Panduan ini menekankan bahwa yang terpenting bukan hanya durasi, tetapi juga kualitas konten serta keterlibatan orang tua dalam mendampingi anak.

Cara Mengurangi Risiko:

1. Batasi durasi penggunaan gadget. Hindari memberikan HP terlalu lama terutama di waktu menjelang tidur.