alexametrics

7 Cara Hindari Stres dan Cemas Akibat Munculnya Mutasi Covid-19

4 Maret 2021, 15:33:53 WIB

JawaPos.com – Saat ini muncul varian baru atau mutasi virus Korona B117 dari Inggris dan telah ditemukan di Indonesia. Tak dipungkiri kabar ini membuat sebagian orang merasa cemas.

Dari sisi kesehatan jiwa, informasi tersebut menimbulkan dampak yang berbeda pada keadaan psikologis setiap orang. Ketakutan, stres, dan rasa cemas menjadi hal tidak nyaman yang dirasakan setiap harinya.

“Setiap orang memiliki kapasitas mental yang berbeda beda dalam menghadapi suatu krisis,” kata Psikiater dr. Lahargo Kembaren, SpKJ dari RS.Jiwa.dr.H.Marzoeki Mahdi Bogor dan RS Siloan Bogor kepada JawaPos.com, Kamis (4/3).

Baca Juga: 6 Cara Mudah Atasi Stres Hanya dalam Waktu 5 Menit

Takut dan cemas akan kesehatan diri sendiri serta orang yang dikasihi merupakan hal wajar. Tapi harus segera diatasi jika jangn sampai berlebihan. Perubahan pola tidur dan pola makan. Sulit fokus, kurang konsentrasi. Nyeri di beberapa bagian tubuh, otot tegang. Memburuknya penyakit-penyakit kronis. Merokok, minum alkohol, narkoba

Maka ada beberapa tips yang dapat kita lakukan saat kita stres dan cemas :

Editor : Nurul Adriyana Salbiah

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini:




Close Ads