JawaPos.com - Kita semua punya hal-hal kecil yang mengganggu pikiran. Iritasi kecil yang entah mengapa membuat kita lebih mudah kesal. Seringkali bukan karena masalah besar yang membuat kita terpuruk, tetapi masalah kecil yang muncul tiba-tiba.

Konon, hal kecil merupakan sumber masalah dan inilah yang terkadang dapat menghancurkan kita. Untuk itu, memahami mengapa hal-hal kecil ini begitu mengganggu adalah langkah pertama untuk mengelola reaksi terhadap masalah tersebut.

Tak hanya itu, ada beberapa alasan menarik mengapa kita bereaksi seperti itu terhadap hal-hal kecil yang mengganggu ini.

Dilansir dari Geediting, terhadap delapan alasan mengapa hal-hal kecil dalam membuat seseorang sangat kesal dan cara mengatasinya.

1. Kurangnya kontrol

Bila hal-hal kecil menjadi salah atau membuat kita kesal, seringkali hal itu terjadi karena hal-hal tersebut tidak terduga dan di luar kendali kita. Hal itu bisa jadi hal sepele seperti pena yang kehabisan tinta atau hujan deras yang tiba-tiba turun karena kita lupa membawa payung.

Gangguan-gangguan kecil ini dapat terasa seperti penghinaan pribadi dan melemahkan rasa kendali terhadap lingkungan sekitar. Kunci untuk mengatasinya adalah Penerimaan.

Menyadari bahwa kita tidak dapat mengendalikan segalanya, terutama hal-hal kecil dapat membantu mengurangi kekesalan yang kita rasakan saat hal-hal ini terjadi.

2. Kelebihan sensorik

Semua hal kecil ini yang dianggap remeh, tetapi jika digabungkan semuanya menciptakan beban sensorik yang membuat kita merasa kesal dan gelisah. Hal ini karena terkadang indra kita bisa kewalahan dengan banyaknya rangsangan yang diprosesnya, terutama di dunia modern saat ini, di mana kita terus menerus dibombardir dengan suara, pemandangan, dan informasi.

Jika hal ini terjadi, hal-hal kecil bisa menjadi jauh lebih menjengkelkan daripada yang seharusnya. Untuk itu, beristirahatlah. Jauhi kebisingan dan kesibukan, meskipun hanya beberapa menit.

Sedikit ketenangan dapat memberikan keajaiban dalam mengembalikan toleransi kita terhadap gangguan-gangguan kecil tersebut.

3. Masalah yang belum terselesaikan

Dalam psikologi, diketahui bahwa masalah atau pemicu stres yang belum terselesaikan dapat terwujud melalui reaksi kita terhadap gangguan kecil. Pernahkah kamu membentak seseorang karena kesalahan kecil saat stres atau kesal? Itulah masalah yang belum terselesaikan.

Bila kesabaran dan toleransi kita sudah terkikis oleh masalah-masalah mendasar, kita cenderung akan terganggu oleh hal-hal kecil yang biasanya kita abaikan. Saat itulah mungkin sudah waktunya untuk mundur sejenak dan menilai apa lagi yang terjadi dalam hidup atau mengatasi pemicu stres yang lebih besar.