JawaPos.com - Ketika bibi bersikeras ingin menyajikan lasagna terkenalnya lagi atau seorang sepupu memohon bantuan untuk memulai usaha, sulit rasanya untuk menolak karena mereka adalah keluarga. Namun, kenyataannya, menetapkan sebuah batasan penting untuk menjaga kewarasan.

Cara menetapkan batasan ini bisa jadi lebih sulit daripada yang terlihat. Kamu tentu tidak ingin membuat orang lain kesal atau malah membuat hubungan tersebut rusak. Lalu, bagaimana caranya?

Dilansir dari BlogHerald, inilah enam strategi utama yang dapat digunakan untuk menetapkan batasan yang sehat dengan anggota keluarga tanpa membuat mereka kesal.

Panduan ini akan menjadi seni penolakan yang bijaksana tanpa menimbulkan keributan yang tidak perlu.

1. Menjelaskan kebutuhan dengan jelas

Ada kesalahpahaman umum bahwa mengatakan tidak secara otomatis berarti egois.

Faktanya, mengetahui batasan kamu dan mengekspresikannya adalah aspek mendasar dari perawatan diri. Ini tentang memahami kebutuhan dan menghargai diri sendiri untuk menyuarakannya.

Jadi, langkah pertama untuk menetapkan batasan yang sehat adalah kejelasan. Kamu harus jelas tentang apa yang dapat dan tidak dapat dilakukan, apa yang membuat kamu nyaman, dan apa yang melewati batas.

Tidak perlu pengumuman besar atau konfrontasi. Cukup percakapan jujur di mana kamu dengan percaya diri mengungkapkan kebutuhan tanpa merasa bersalah.

2. Latihan menjadikan sempurna

Kebanyakan orang tidak dengan sengaja mencoba melewati batas. Mereka hanya tidak tahu di mana mereka berada. Rasa takut untuk mengatakan tidak seringkali lebih buruk daripada percakapan itu sendiri.

Untuk itu, kita perlu berlatih seni mengatakan tidak. Kadang-kadang masih terasa tidak nyaman, tetapi semakin lama semakin mudah.

Jadi, jangan ragu untuk menetapkan batasan tersebut. Latihan akan menghasilkan kesempurnaan.

3. Waktu adalah segalanya

Waktu yang kamu pilih untuk berbicara dapat memengaruhi hasilnya secara signifikan. Itu mungkin menjelaskan mengapa beberapa upaya yang kamu lakukan dalam menetapkan batasan tidak berjalan semulus harapanmu.