JawaPos.com -Ngidam adalah keinginan kuat untuk mengonsumsi sesuatu, terutama makanan atau minuman tertentu, yang biasanya dialami oleh ibu hamil.

Fenomena ini sering dianggap sebagai reaksi tubuh terhadap perubahan hormon, peningkatan sensitivitas indera perasa, atau kebutuhan tubuh akan nutrisi tertentu selama kehamilan.

Ngidam dapat berupa makanan manis, asam, asin, atau bahkan kombinasi makanan yang tidak biasa.

Dilansir dari baliroyalhospital bahwa secara emosional ngidam dipengaruhi beberapa faktor antara lain:

1). Perubahan Hormon
Perubahan hormon kehamilan memengaruhi indera perasa, membuat makanan tertentu terasa lebih menarik.

2. Sensitivitas Indera Perasa
Peningkatan produksi darah selam kehamilan dapat meningkatkan kepekaan terhadap rasa dan aroma makanan.

3. Kekurangan Nutrisi
Ngidam bisa menjadi sinyal tubuh yang membutuhkan nutrisi tertentu, seperti vitamin C atau zat besi.

Ngidam pada ibu hamil sering dianggap sebagai fenomena psikologis, namun sebenarnya ada penjelasan ilmiah di baliknya. Dilansir dari haibunda Menurut Dr. Damar Prasmusinto, ngidam bisa disebabkan oleh beberapa faktor:

1. Perlindungan untuk Ibu dan Janin: Tubuh ibu mengalaminya karena morning sickness yang menyebabkan kekurangan nutrisi, yang memicu ngidam.

2. Perubahan Tubuh: Kehamilan memerlukan nutrisi untuk pembentukan jaringan baru, seperti lemak, plasenta, dan kelenjar susu.

3. Perubahan Hormon: Kadar Peptida Opioid Endogen (POE) dan zat lainnya meningkat, yang mempengaruhi keinginan ibu untuk makanan tertentu.

Ngidam boleh dipenuhi, tetapi penting untuk menjaga pola makan seimbang agar kebutuhan nutrisi ibu dan janin tercukupi, guna mengurangi risiko bayi lahir dengan berat badan rendah atau masalah kesehatan lainnya.