Pravita Windi Anatasa Nitria

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/03/20/Ilustrasi-tips-memilih-menu-simple-untuk-sahur-bagi-anak-kos-1751969.jpg" alt="Ilustrasi tips memilih menu simple untuk sahur bagi anak kos (jcomp/freepik.com)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi tips memilih menu simple untuk sahur bagi anak kos (jcomp/freepik.com)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com&nbsp;- Menyiapkan menu sahur yang simpel memang terdengar mudah, tetapi jangan lupa bahwa kepraktisan harus seimbang dengan kebutuhan gizi. Sahur bukan hanya soal makan secara cepat sebelum fajar, namun juga menjadi langkah penting guna menjaga stamina dan kesehatan tubuh sepanjang bulan Ramadhan. Dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa tetap bertenaga dan fokus menjalani ibadah puasa tanpa merasa lemas atau kekurangan gizi. Melansir BAZNAS, berikut ini berbagai tips memilih menu simple untuk sahur bagi anak kos yang praktis dan mudah, kamu tidak perlu ambil pusing. 1. Pilih bahan yang mudah dimasak Sebagai anak kos, tantangan utama menyiapkan sahur adalah keterbatasan alat masak yang tersedia. Tentu, hal ini dapat membuat proses memasak terasa merepotkan. Akan tetapi, kamu tetap bisa menikmati sahur yang praktis, bergizi, dan tidak butuh banyak peralatan. Kunci utamanya terletak pada pemilihan bahan makanan yang mudah diolah dan bisa langsung dimasak dengan sedikit peralatan. Beberapa bahan yang dapat kamu andalkan antara lain telur, sosis, roti, dan sayuran siap makan. Bahan-bahan ini tidak hanya mudah ditemukan, namun juga cepat diolah dan memberikan asupan gizi yang cukup untuk memulai hari. Misalnya, telur bisa dimasak dengan berbagai cara dadar, rebus, atau scramble sedangkan sosis dan roti gandum dapat jadi pilihan praktis yang mengenyangkan. Sayuran segar juga bisa langsung dinikmati untuk menambah kesegaran dan vitamin dalam menu sahur. Dengan kombinasi bahan-bahan sederhana ini, kamu bisa menyiapkan sahur sehat yang cukup mengenyangkan hanya dalam beberapa menit. Tidak perlu ribet, dan yang pasti tubuh tetap memperoleh asupan energi yang dibutuhkan demi menjalani puasa secara lancar. 2. Prioritaskan sumber karbohidrat yang tahan lama Agar tidak mudah lapar saat menjalani puasa, salah satu kunci utamanya terletak pada pilihan menu sahur yang tepat. Menu sahur yang simpel, namun kaya akan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum, dapat menjadi pilihan yang sangat tepat. Karbohidrat kompleks ini memiliki keunggulan karena dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga energi yang dihasilkannya dapat bertahan lebih lama sepanjang hari. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, kamu bisa merasa kenyang lebih lama tanpa cepat merasa lemas atau lapar. Ini tentu akan sangat membantu menjaga konsentrasi dan energi kamu selama menjalani ibadah puasa. Jadi, selain praktis, memilih karbohidrat kompleks di sahur juga menjadi langkah dalam memastikan puasa tetap lancar dan tubuh tetap bugar. 3. Tambahkan protein Selain karbohidrat yang berperan dalam memberikan energi jangka panjang, protein juga mempunyai peranan yang sangat penting pada menu sahur. Protein tidak hanya membantu menjaga massa otot, tetapi juga berfungsi untuk memberikan rasa kenyang lebih lama. Kondisi ini tentunya sangat bermanfaat bagi anak kos yang seringkali harus menjalani puasa dengan keterbatasan waktu dan peralatan memasak. Beruntungnya, sumber protein yang bergizi dan mudah didapat pun cukup banyak. Telur, tempe, tahu, hingga ayam suwir merupakan beberapa bahan yang bisa kamu pilih dan olah dengan cara sederhana. Telur bisa dimasak dengan berbagai cara, tempe dan tahu bisa digoreng atau dipadukan dengan sayuran, sementara ayam suwir bisa jadi lauk yang lezat dan mudah disiapkan. Dengan menambahkan protein pada menu sahur, selain membuat makanannya lebih bergizi, kamu juga dapat merasakan kenyang lebih lama yang sangat membantu supaya tidak mudah lapar sepanjang hari. Dengan cara ini, menu sahur sederhana menjadi lebih lengkap, mengenyangkan, dan tentu saja memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sepanjang hari tanpa khawatir tubuh cepat lemas atau kekurangan gizi. Jadi, jangan ragu guna menambahkan sumber protein ke dalam sahurmu, meski dengan bahan-bahan yang simpel. 4. Konsumsi makanan yang kaya serat dan vitamin Saat berpuasa, menjaga kesehatan pencernaan sangat penting agar tubuh tetap nyaman sepanjang hari. Salah satu cara terbaik mendukung pencernaan adalah dengan menambahkan sayur dan buah pada menu sahur. Sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh, apalagi saat kita berpuasa. Untuk menu sahur yang simple, kamu dapat memilih sayuran yang mudah dimakan mentah tanpa perlu proses masak yang rumit. Sayuran seperti selada, tomat, dan mentimun sangat cocok sebagai tambahan karena tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga membantu melancarkan pencernaan. Selada dan tomat juga kaya akan air yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. Buah-buahan seperti pisang dan apel menjadi pilihan praktis yang mudah didapat dan tidak memerlukan pengupasan. Kedua buah ini kaya serat, yang mendukung pencernaan dan membuat kenyang lebih lama. Menambahkan buah dan sayur dalam sahur membantu menciptakan menu seimbang yang menjaga tubuh tetap bugar dan nyaman sepanjang puasa. Dengan menambahkan sayur dan buah ke dalam sahur, menu yang sederhana pun bisa jadi lebih sehat, lebih bergizi, dan pastinya membuat tubuh tetap berenergi sepanjang hari. Jadi, walaupun sahurmu sederhana, namun pastikan tetap ada asupan yang mendukung pencernaan dan keseimbangan tubuh. 5. Jangan makan terlalu pedas atau asin Ketika berpuasa, salah satu tantangan yang sering dihadapi adalah rasa haus yang datang lebih cepat, terutama saat mengonsumsi makanan yang terlalu asin atau pedas. Makanan yang kaya akan garam atau bumbu pedas bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi, sehingga rasa haus saat berpuasa pun akan lebih intens. Oleh sebab itu, penting bagi kamu dalam memilih bahan makanan yang lebih bijak dan menghindari konsumsi garam dan MSG berlebihan terhadap menu sahur. Sebagai alternatif, kamu bisa menggunakan bumbu alami yang lebih sehat dan tetap memberikan cita rasa lezat pada makanan. Bawang putih, bawang merah, dan lada hitam adalah pilihan bumbu yang tidak hanya menambah kelezatan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Bawang putih, misalnya, terkenal dengan sifat antibakteri dan antiinflamasi, sementara lada hitam dapat membantu proses pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengganti bumbu yang mengandung garam dan MSG dengan bumbu alami, menu sahurmu bisa menjadi lebih ringan di perut dan membantu tubuh tetap terhidrasi lebih lama. Selain itu, pilihan ini juga membuat menu sahur tetap sehat dan bergizi, tanpa mengorbankan rasa. Jadi, walau sahurmu simpel, pastikan tetap memperhatikan jenis bumbu yang dipakai agar puasa berjalan lebih nyaman. &nbsp;

Pahami berbagai tips memilih menu simple saat sahur bagi anak kos yang praktis dan mudah dibuat tanpa harus memakai banyak bahan.

Novia Tri Astuti

5 Tips Memilih Menu Simple untuk Sahur bagi Anak Kos yang Praktis dan Mudah, Tidak Perlu Ambil Pusing

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

5 Tips Memilih Menu Simple untuk Sahur bagi Anak Kos yang Praktis dan Mudah, Tidak Perlu Ambil Pusing

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

5 Tips Memilih Menu Simple untuk Sahur bagi Anak Kos yang Praktis dan Mudah, Tidak Perlu Ambil Pusing

Tags

Artikel Terkait

Resep Egg Rice Paper Crispy, Camilan Simpel yang Renyah dan Nagih

Resep Avocado Cream Cheese Waffled Sweet Potato, Camilan Simple yang Lagi Viral di Instagram

Resep Mini Tuna Rice Cups, Cemilan Simple ala Restoran Jepang yang Lagi Viral

Download Aplikasi JawaPos.com