Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Gigi, Bisakah Cuka Apel untuk Memutihkan Gigi?

JawaPos.com - Semua orang mendambakan gigi yang sehat dan bersih putih. ini adalah keinginan umum masyarakat saat usia lanjut. Gigi putih tidak hanya menunjang pada penampilan, tetapi juga mencerminkan kesehatan mulut yang baik.

Perubahan warna gigi pada orang dewasa adalah salah satu perubahan yang mungkin mengakibatkan masalah psikologis dan sosial. Memang, saat ini tersedia berbagai produk yang mengklaim dapat memutihkan gigi dengan cepat. Meskipun demikian, sangat penting untuk berhati-hati dalam memilih produk tersebut.

Beberapa produk di pasaran mungkin tidak sepenuhnya aman atau efektif. Jadi sebaiknya Anda selalu berpikir matang sebelum menggunakan produk pemutih gigi.

Beberapa perilaku berikut dapat meningkatkan risiko gigi menjadi kuning, termasuk, konsumsi kopi dan teh secara rutin, kerusakan pada enamel gigi, penggunaan antibiotik tertentu, ketidakcukupan perawatan kebersihan gigi, kebiasaan merokok.

Oleh karena itu, untuk menjaga gigi tetap dalam kondisi putih dan bersih, sangat penting untuk berupaya menghindari kebiasaan-kebiasaan yang disebutkan di atas.

Melakukan tindakan pencegahan ini dapat membantu Anda mempertahankan kesehatan dan kebersihan gigi anda dalam jangka panjang.

Dilansir JawaPos.com dari siloamhospitals.com menjelaskan bahwa, untuk menjaga gigi tetap putih dan bersih, ada berbagai cara alami yang dapat dicoba. Beberapa kebiasaan yang dapat mengakibatkan gigi kuning termasuk sering mengonsumsi kopi dan teh, rusaknya enamel gigi, penggunaan obat-obatan antibiotik, kurang menjaga kebersihan gigi, dan merokok.

Untuk memutihkan gigi secara alami, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan, berikut sembilan langkah yang bisa dilakukan:

1. Rajin Menyikat Lidah atau Flossing

Membersihkan sisa makanan dan plak yang tidak bersih dapat membantu mencegah gigi berubah warna kuning. Flossing membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa. Menggunakan sikat lidah juga dapat membantu menghilangkan bakteri dan sisa makanan.

2. Menyikat Gigi dengan Benar

Teknik menyikat gigi yang benar melibatkan menyikat setiap bagian gigi dengan gerakan membulat selama dua menit. Sikat gigi sebaiknya mengandung fluoride dan triclosan, karena kandungan ini efektif dalam membersihkan plak gigi.

3. Membatasi Konsumsi Gula

Membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula penting karena gula dapat memicu pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan penumpukan plak dan radang gusi. Disarankan untuk menyikat gigi setelah mengkonsumsi makanan bergula.

4. Memperbanyak Sayur dan Buah-buahan