JawaPos.com-Bulan Ramadhan menjadi momentum bagi umat Islam untuk meningkatkan kualitas ibadah, salah satunya melalui puasa yang dijalankan sejak terbit fajar hingga terbenam matahari. Setelah menahan lapar dan dahaga sepanjang hari, waktu berbuka puasa tentu menjadi saat yang paling dinantikan.

Namun dalam ajaran Islam, berbuka puasa tidak sekadar dimaknai sebagai waktu untuk makan dan minum. Rasulullah SAW memberikan contoh adab serta amalan yang dianjurkan ketika berbuka puasa agar momen tersebut juga bernilai ibadah.

Sejumlah sunnah tersebut diriwayatkan dalam berbagai hadis Nabi dan dijelaskan dalam literatur keislaman. Dengan mengamalkannya, umat Islam dapat meneladani kebiasaan Nabi Muhammad SAW dalam menyempurnakan ibadah puasa.

Berikut tujuh sunnah Nabi saat berbuka puasa yang dapat diamalkan umat Islam.

1. Menyegerakan Berbuka

Salah satu sunnah yang dianjurkan adalah menyegerakan berbuka setelah waktu Maghrib tiba. Umat Islam tidak dianjurkan menunda berbuka apabila telah yakin waktu Maghrib telah masuk.

Anjuran ini dikenal dengan istilah ta’jil al-fithr, yaitu segera membatalkan puasa begitu waktunya tiba.

2. Berbuka dengan Kurma

Rasulullah SAW mencontohkan berbuka puasa dengan kurma. Hal ini diriwayatkan dalam hadis dari Anas bin Malik.

“Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah). Jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Jika tidak ada juga, beliau meminum beberapa teguk air.” (HR Abu Dawud No. 2356).

Selain itu, Dokter Ahmad Abdurrauf Hasyim dalam kitab Ramadhan wath Thibb menjelaskan bahwa makanan atau minuman yang mengandung gula dan cairan lebih mudah diserap tubuh setelah berpuasa seharian.

3. Minum Air Putih Jika Tidak Ada Kurma

Jika tidak tersedia kurma, Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk berbuka dengan air putih.

Dalam hadis riwayat Tirmidzi disebutkan, “Jika tidak mendapatkan kurma, maka berbukalah dengan air, karena sesungguhnya air itu suci dan membersihkan.”

Air putih dapat membantu mengembalikan cairan tubuh setelah seharian berpuasa.