Kenali Ciri Gula Darah Rendah Serta Penyebabnya, Begini Cara Mengatasinya

JawaPos.com - Kadar gula rendah merupakan kondisi ketika kadar gula dalam tUbuh turun atau terlalu rendah. Ciri kadar gula darah rendah umumnya adalah tubuh terasa lemas, pandangan tidak fokus, dan mudah pusing. Sebab gula yang ada dalam darah merupakan energi untuk beraktivitas dalam sehari-hari.

Jika gula darah masih berada dalam rentang normal, gejala-gejala di atas tidak akan kita rasakan. Jika gula darah menurun sampai di bawah batas normal dan tidak ditangani dengan tepat, bisa menyebabkan masalah yang serius pada kesehatan.

Dilansir dari Hello Sehat, ciri dari gula darah rendah yang muncul adalah irama jantung tidak teratur/berdebar-debar, lemas, mengantuk, mudah merasa lapar, kulit pucat, hilangnya keseimbangan, pusing, gelisah, berkeringat, badan gemetar, sensasi kesemutan di sekitar mulut, mudah marah, dan sulit untuk berkonsentrasi.

Gula darah rendah menyebabkan munculnya gejala dari hipoglikemia berat. Sehingga, jika gejala gula rendah terjadi secara berulang dan berangsur lama, hal ini dapat menyebabkan kerusakan otak yang berujung kejang, koma, hingga berakhir kematian.

Kondisi gula darah rendah yang buruk mempunyai ciri seperti linglung, penglihatan kabur, kejang, perubahan perilaku mendadak, hingga hilang kesadaran.

Dikutip dari Laboratorium Klinik CITO, ciri-ciri dari dula darah rendah muncul bukanlah tanpa penyebab, berikut adalah beberapa penyebabnya.

1. Disebabkan dari penyakit diabetes yang mengkonsumsi obatnya.
2. Sering kali telat makan
3. Mengkonsumsi alkohol secara berlebih
4. Kurangnya olahraga
5. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu, seperti kina
6. Memiliki riwayat sakit hepatitis dan gangguan ginjal
7. Memiliki tumor yang menghasilkan insulin berlebih
8. Gangguan endokrin seperti defisiensi kelenjar adrenal

Lantas bagaimana cara mengatasi agar gula darah normal dan tidak rendah, begini cara mengatasinya.

Dilansir dari Klinik CITO, hal yang perlu dilakukan adalah menjaga agar tubuh tidak memunculkan ciri-ciri dari gula darah rendah dengan mengkonsumsi kandungan 15-20 gram karbohidrat.

Selain itu, kita dianjurkan untuk rutin mengecek kadar gula darah untuk mengisi energi sebelum berolahraga atau beraktivitas. Kita juga dapat menjaga pola makan dengan seimbang, dan selalu memeriksa kesehatan terlebih dahulu untuk membantu menangani ciri dari gula darah rendah.