Impostor Syndrom dapat Menurunkan Kepercayaan Diri, Kenali Penyebab dan cara Mengatasinya

JawaPos.com - Impostor syndrome atau sindrom penipu adalah suatu gangguan psikologis yang membuat seseorang merasa tidak pantas atas kesuksesan yang didapatkannya.

Hal ini ditandai dengan keraguan diri yang terus menerus dan sering merasa takut akan terungkap sebagai "impostor" atau penipu.

Pada tahun 1970-an, Impostor Syndrom dikenalkan oleh dua psikolog yaitu Pauline Clance dan Suzzanne Imkes.

Dilansir dari Siloam Hospital, sebenarnya sindrom ini tidak tergolong sebagai penyakit mental karena tidak termasuk dalam Pedoman Penggolongan dan Diagnosis Gangguan Jiwa (PPSGJ).

Seorang Profesor Psikologi dari Universitas Michigan, Kevin Cokley, PhD, mengungkapkan "Saya berharap lebih banyak orang memahami bahwa fenomena impostor bukanlah gangguan mental," dikutip dari Everyday Health.

Belum ada penelitian yang cukup untuk mengatakan apa yang sebenarnya menyebabkan sindrom impostor. 

Tetapi ada beberapa hal yang terkait yang dapat menyebabkan seseorang menjadi sindrom impostor. Beberapa di antaranya sebagai berikut.

Baca Juga: Seseorang Milik Sindrom Munchausen atau Pura-pura Sakit? Ini Penyebab dan Cara Mengobatinya!

1. Rasisme dan Seksisme

Berbagai bentuk penindasan, seperti rasisme dan seksisme, dapat memengaruhi bagaimana seseorang mengalami sindrom impostor.

Pada saat yang sama, menghilangkan semua bentuk penindasan tidak serta merta menghilangkan keberadaan fenomena impostor.

"(Kami) tidak memiliki data yang mendukung gagasan bahwa individu yang terpinggirkan secara tidak proporsional dipengaruhi oleh perasaan penipu," kata Cokley

"Itu tidak didukung oleh penelitian. Namun, apa yang telah saya dan orang lain perdebatkan adalah bahwa seseorang yang mengalami penindasan cenderung mengalami perasaan impostor atau penipu. Hal tersebut sedikit berbeda dari orang yang tidak mengalami penindasan," tambahnya