Tips Persiapan Bersalin untuk Para Bunda yang Akan Melahirkan, Penting Diketahui!

JawaPos.com - Persiapan melahirkan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan sebelum mendekati hari perkiraan lahir (HPL). Persiapan tersebut dilakukan dengan tujuan agar dapat membuat para Bunda menjadi lebih tenang saat menjalani proses bersalin.

Setiap perempuan hamil pasti berharap agar persalinannya berjalan dengan lancar dan normal. Namun karena minimnya pengalaman, para Bunda biasanya justru mengalami cemas dan takut berlebihan, sehingga membuat tidak percaya diri.

Lalu apa saja sih persiapan yang harus dilakukan Bunda sebelum bersalin? Mari ketahui tips persiapkan bersalin dengan memperhatikan ulasan berikut ini yang sudah dirangkum JawaPos.com dari Dinas Kesehatan Kota Semarang.

Memilih Dokter dan Tempat Bersalin yang Tepat

Langkah pertama dalam persiapan persalinan adalah menentukan dokter spesialis kandungan dan tempat yang akan dituju sebagai tempat bersalin.

Ada baiknya Bunda memilih bersalin di rumah sakit karena di sana sudah memiliki peralatan yang memadai, seperti misalnya bisa langsung melakukan operasi caesar apabila Bunda mengalami masalah saat ingin melahirkan secara normal.

Acuhkan Rumor Horor

Mendekati hari persalinan cobalah untuk membuang jauh semua pikiran cemas. Karena semakin rileks cara Bunda menyikapi situasi, maka dalam proses bersalin nantinya dapat meminimalisir rasa sakit.

Pola pikir yang positif menjadi kunci dari kesuksesan Bunda saat melahirkan. Bunda hanya perlu meyakini bahwa Bunda pasti bisa melahirkan sang bayi dengan selamat.

Menjaga Tubuh Tetap Bugar

Menjelang masa persalinan ada baiknya Bunda melakukan olahraga ringan agar nanti mempermudah proses bersalin. Cobalah untuk melakukan gerakan squat, berenang, jalan santai maupun senam hamil yang dianjurkan oleh dokter.

Daya tahan tubuh yang baik akan sangat membantu Bunda untuk menghadapi kontraksi, sehingga persalinan bisa berlangsung cepat tanpa membutuhkan epidural.

Persiapkan Proses Persalinan Secara Fisik dan Mental