Buktikan 3 Manfaat Tambahkan Delima dalam Secangkir Teh

JawaPos.com - Buah delima dikenal sebagai buah yang cantik dan berwarna pink kemerahan yang merona. Manfaatnya juga sudah dikenal baik untuk kesehatan karena kandungan vitamin yang dimilikinya. Untuk bisa merasakan manfaatnya, perasan delima juga bisa ditambahkan pada secangkir teh untuk menambah rasa.

Misalnya saja, secangkir teh hitam atau teh hijau sudah mengandung antioksidan. Jika menambahkan jus delima ke dalamnya, bisa lebih meningkatkan kandungan antioksidan dan nutrisi pada secangkir teh. Buah delima bisa memberikan rasa yang lebih segar pada minuman.

Nutrisi 3 sendok makan jus memberikan 16 persen dari nilai serat setiap hari dan 10 persen kalium, berdasarkan diet 2.000 kalori sehari. Boleh menambahkan sekitar 4 sendok makan jus delima pada secangkir teh. Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mempertahankan detak jantung yang stabil.

Photo

Delima dikatakan bisa meningkatkan antioksidan. (Live strong)

Buah delima juga mengandung vitamin K dibutuhkan untuk tulang dan pembekuan darah yang sehat. Dilansir dari Live Strong, Minggu (9/6), terdapat 3 manfaat teh delima untuk kesehatan.

Tingkatkan Antioksidan

Teh yang dicampur perasan deliam mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang merupakan senyawa nabati alami. Jus delima mengandung flavonoid yang disebut anthocyanin dan anthoxanthins. Salah satu manfaat minum teh delima bahkan memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak daripada teh hijau atau hitam, menurut sebuah artikel dalam 'Nutrition Journal' edisi Januari 2010.

Kesehatan Kardiovaskular

Peneliti menyimpulkan bahwa katekin dalam teh hijau membantu menurunkan tekanan darah, menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam 'European Journal of Nutrition'. Sama halnya dengan jus delima yang juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular karena dengan mencegah kolesterol yang menumpuk menjadi plak di arteri. Karena plak yang menumpuk di arteri dapat membatasi aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Mencegah Kanker

Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa flavonoid dalam teh hijau dan hitam dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Antioksidan dalam jus delima membuat manfaat itu menjadi lebih efektif.