Tak Hanya Perbanyak ASI, Ini 4 Manfaat Rebusan Daun Katuk

JawaPos.com - Selama ini para ibu percaya kalau daun katuk dapat meningkatkan jumlah produksi air susu ibu (ASI). Daun katuk dikenal sebagai suplemen alami. Ternyata bukan hanya untuk memperbanyak ASI, ada manfaat lain dari daun katuk untuk kesehatan.

Dilansir dari Advanced Technology, Jumat (3/5), minum rebusan daun katuk akan menambah manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Caranya mudah, hanya tinggal merebus daun katuk di dalam air mendidih. Atau Anda bisa membuatnya menjadi sayur.

1. Kesehatan Mata

Konsumsi vitamin A akan baik bagi kesehatan mata. Jika asupan vitamin A yang Anda konsumsi sejauh ini masih kurang, cobalah makan banyak daun katuk dengan cara membuat sayur atau merebusnya.

Vitamin A yang terkandung dalam daun katuk mengandung senyawa antioksidan yang dapat menghambat infeksi atau virus yang dapat menyerang mata. Dengan demikian, kesehatan mata bisa lebih terjaga.

Photo

Daun katuk bisa membuat amata lebih sehat. (Health Magazine)

2. Meningkatkan Metabolisme

Kelelahan, kurang tidur, dan gaya hidup yang tidak sehat sering menyebabkan sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Umumnya, ini ditandai dengan sariawan, flu, atau demam.

Tidak hanya mengganggu aktivitas kerja, penurunan metabolisme tubuh juga bisa membawa berbagai penyakit lain. Salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan adalah dengan mengonsumsi vitamin C.

Untungnya, daun katuk sudah mengandung vitamin C yang cukup tinggi dan aman untuk dikonsumsi. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh dapat dipertahankan sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit dari lingkungan sekitarnya.

3. Cegah Osteoporosis

Masih muda, tetapi kaki sering pegal. Hati-hati, bisa jadi itu gejala osteoporosis. Kebiasaan duduk terlalu lama dan jarang bergerak membuat tulang mudah rapuh. Karena alasan ini, asupan kalsium yang cukup diperlukan agar tulang selalu kuat.

Kandungan kalsium dalam daun katuk juga dapat membantu menekan tulang. Pada ibu hamil, daun katuk sangat berkhasiat untuk menguatkan tulang belakang dan tulang kaki untuk dapat menopang pertumbuhan berat rahim dari bulan ke bulan hingga sebelum melahirkan.

4. Mengatasi Sembelit

Kesulitan buang air besar menyebabkan perut tidak nyaman. Karena makanan yang dikonsumsi terus menumpuk sehingga proses pencernaan tidak berjalan lancar.

Akibatnya, kinerja organ lain juga terganggu karena tubuh tidak bisa menyerap nutrisi dengan sempurna. Kandungan serat yang tinggi pada daun katuk mampu mengatasi masalah sembelit. Cara mengolahnya adalah siapkan segenggam daun katuk yang telah diseduh.

Rebus menggunakan segelas air hingga mendidih. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari.

Photo