Minum Air Lemon atau Jeruk Nipis Sama-sama Sehat, Ketahui Khasiatnya

JawaPos.com - Meminum air infused atau infused water kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Tentu alasannya untuk kesehatan dan menyegarkan tubuh dengan cara alami. Salah satu buah paling favorit untuk diminum airnya adalah lemon dan jeruk nipis.

Keduanya memang sama-sama keluarga jeruk dan memiliki nilai gizi yang hampir sama meski warnanya, ukuran, nilai pH dan rasanya berbeda.

Dilansir dari Latestly, Selasa (2/4), jeruk nipis disebut Citrus Aurantifolia, sedangkan lemon adalah Citrus Limon. Perbedaan mendasar antara jeruk nipis dan lemon dapat diketahui dari ukuran dan warnanya. Jeruk nipis lebih kecil dan berwarna hijau, sedangkan lemon berwarna kuning dan lebih besar ukurannya. Jeruk nipis memiliki kulit lebih tipis dibandingkan dengan lemon.

Meskipun kedua buah ini pada dasarnya asam, ada sedikit perbedaan dalam rasanya. Lemon lebih asam dibandingkan dengan jeruk nipis. Ini karena lemon mengandung lebih banyak asam sitrat.

Kedua buah ini sama sehatnya, karena kaya akan sumber Vitamin B9 dan Vitamin C. Jeruk nipis memiliki lebih banyak karbohidrat, dan lebih sedikit protein jika dibandingkan dengan lemon. Keduanya juga bisa menyegarkan tubuh dari rasa haus.

Jeruk nipis dan lemon memiliki sifat anti-kanker. Sehingga tak ada salahnya menambahkan salah satunya sebagai minuman. Keduanya juga antioksidan yang baik, sehingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Lemon dan jeruk nipis juga membantu pencernaan. Inilah salah satu alasan beberapa orang mengosumsinya. Disamping itu, memiliki fungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama musim panas. Sebab, minum jus lemon atau jeruk nipis adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap dingin walaupun saat berkeringat di luar.

Vitamin C juga mengurangi kerutan pada kulit, kulit kering dan kerusakan kulit akibat sinar matahari. Keduanya sangat penting bagi tubuh dan baik bagi kesehatan.