Ternyata 9 Makanan Ini Hangatkan Tubuh di Musim Hujan

JawaPos.com – Desember di Indonesia identik dengan musim hujan. Biasanya daya tahan tubuh menurun, sehingga tubuh rentan terserang penyakit. Begitu juga di negara Barat yang sedang mengalami musim dingin menyambut Natal. Pada kondisi seperti itu, paling cocok adalah menyantap makanan hangat nan sehat untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Musim hujan membawa berbagai penyakit baik melalui udara maupun air. Ditambah lagi dengan banyaknya aktivitas bekerja keras yang membuat tubuh semakin rentan. Mulai dari flu, penyakit pernapasan, batuk dan infeksi lainnya, dan sakit kepala.

Kondisi seperti asma dan sinusitis juga bisa bertambah parah selama musim hujan atau musim dingin. Maka Boldsky memberikan daftar makanan terbaik penangkal flu selama musim hujan, Selasa (12/12).

Mentega

Dalam jumlah yang terbatas karena kandungan kalori dan lemaknya tinggi, jika dikonsumsi secukupnya maka mentega bisa meningkatkan suhu tubuh. Mentega juga merupakan produk susu yang dapat membuat tubuh lebih hangat.

Tomat

Semangkuk sup tomat atau kaldu tomat bisa memberi manfaat selama musim hujan atau musim dingin. Tomat kaya kandungan vitamin C dan lycopene yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun mint, sehat dikonsumsi untuk meningkatkan suhu tubuh dari dalam. Sayuran hijau juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Kacang Mete

Kacang mete bisa melawan penyakit seperti penyakit jantung dan depresi. Jambu mete juga dapat meningkatkan suhu tubuh agar tetap sehat.

Lada

Menambahkan lada hitam ke makanan Anda selama bulan-bulan musim dingin juga dapat mencegah penyakit, lada hitam dilengkapi dengan sifat anti-inflamasi yang dapat mengobati sejumlah penyakit, yang biasa terjadi pada musim dingin, seperti masalah pernapasan, batuk, dan nyeri sendi.

Apel

Apel kaya antioksidan dan berbagai vitamin dan mineral. Apel bisa dikombinasikan bersamaan untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan imunitas.