Baca Nih! 9 Hal Positif Saat Seseorang Berhenti Merokok

JawaPos.com - Berbagai kampanye nampaknya masih sulit mengajak  perokok berhenti merokok. Padahal,  banyak perubahan positif yang akan terjadi pada tubuh ketika seseorang memutuskan berhenti merokok.

Merokok akan menimbulkan risiko jangka panjang bagi tubuh. Dari mulai kesehatan gangguan pernapasan, masalah kehamilan, kanker, jantung, hingga impotensi.

Saat berhenti merokok maka merupakan keputusan paling tepat dalam hidup. Dua jam tanpa rokok akan membuat kesehatan jantung dan tekanan darah bisa mendekati normal.

Berkurangnya dampak dari nikotin akan terlihat setelah dua jam dari rokok terakhir. Sirkulasi darah juga akan mulai membaik. Memang tidak mudah berhenti merokok. Beberapa gejala awal saat berhenti merokok ditandai dengan kecanduan intens, kecemasan, ketegangan atau frustrasi, mengantuk atau masalah tidur atau nafsu makan meningkat. Dilansir Boldsky, Minggu (23/4) akan ada sembilan manfaat besar saat berhenti merokok.

Tekanan Darah 

20 menit setelah rokok terakhir, tekanan darah akan berangsur normal.

Kembali Normal

Setelah delapan jam, kadar karbon monoksida dalam darah ternetralisir serta kadar oksigen meningkat. 

Risiko Serangan Jantung Rendah 

Hanya sekitar rentang 24 jam setelah berhenti merokok, risiko serangan jantung berkurang.    

Persepsi Sensual Pulih

Setelah 48 jam berhenti merokok, indera penciuman kembali membaik dan sistem saraf mulai pulih.

Peningkatan Sirkulasi

Antara periode 2 minggu sampai 3 minggu, sirkulasi darah sangat membaik. Berjalan menjadi lebih mudah dan fungsi paru meningkat hingga 30%.

Bernapas Lebih Mudah