Tertawalah, Raih Delapan Manfaatnya

JawaPos.com - Tertawa lepas dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Tertawa berdampak positif bagi kesehatan jiwa. Saat stres dan tegang,    tertawa akan kembali membangkitkan energi yang terkuras.  

Nikmati waktu kesendirian "me time" dengan cara yang bahagia untuk membuat diri tertawa. Hanya dengan senyum dan tertawa dapat berperan besar bagi kesehatan mental.

Senyum dan tertawa memberi manfaat positif bagi fisik, mental, dan kesehatan sosial. Karena itu, jangan pernah melarang orang tertawa lepas saat bercanda. Ada delapan manfaat tertawa seperti dilansir Boldsky, Rabu (19/4).

1. Lepaskan Kimia Bahagia

Ketika tersenyum, kimia bahagia di otak yaitu serotonin dan endorfin akan dilepaskan sehingga mengurangi rasa sedih.

2. Membuat Santai

Tertawa lepas dapat menurunkan tensi tubuh dan stres. Saat tertawa, maka otot tubuh akan lebih santai dan akan bertahan 30-45 menit kemudian.

3. Mengurangi Stres

Ketika hormon endorfin dilepaskan di otak, maka hormon stres seperti kortisol akan berkurang. 

4. Dukung Kesehatan Paru-Paru

Kerika tertawa, paru-paru cenderung mengembang dan dipenuhi oksigen. Tertawa yang dalam akan memberikan oksigen dan memperlancar aliran darah di tubuh.

5. Dukung Kesehatan Jantung

Tertawa dalam tekanan darah rendah akan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Tertawa dapat mencegah penyakit kardiovaskular. 

6. Tingkatkan Daya Imun

Tertawa dapat meningkatkan hormon bahagia. Tertawa mengubah kimia, dari sistem imun dengan menaikkan jumlah sel darah putih serta mencegah infeksi di tubuh.