Tiga  Cara Raih Jiwa Sehat Cegah Penyakit Kanker

JawaPos.com – Stres sering menjadi pemicu terjadinya penyakit. Selain pola hidup sehat secara fisik, seseorang juga harus memiliki jiwa yang sehat. Masalah pasti datang setiap saat. Namun setiap orang harus bisa mengelola stres dengan baik.

Pakar Kesehatan Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia (FIK UI) Agung Waluyo menjelaskan sudah banyak penelitian membuktikan bahwa orang yang mudah stres dan panik akan mudah terkena penyakit. Sebagian pasien kanker juga memiliki riwayat stres sebelumnya.

“Walaupun memang belum ada penelitian stres picu sel kanker misalnya tikus kita buat stres lalu terkena kanker. Tapi mencegah stres bisa membuat tubuh lebih sehat salah satunya mencegah kanker,” kata Agung, Minggu (12/2).

1. Kerjakan Pekerjaan dengan Santai

Seseorang yang dituntut harus menyelesaikan tumpukan pekerjaan setiap hari seperti seorang olahragawan yang menyelesaikan lari estafet dalam bentuk pertandingan. Jika hal itu dianggap sebagai sesuatu yang sehat dan menyenangkan maka akan lebih baik.

2. Istirahat Sejenak

Saat beban pikiran sudah berlebih, denyut nadi cepat, lebih baik istirahat sejenak. Hal itu jauh lebih baik untuk meminimalkan denyut nadi dan denyut jantung yang cepat menjadi stabil. Selain itu membuat tekanan darah stabil.

3. Kerjakan Urusan Sesuai Skala Prioritas

Saat seseorang bisa memutuskan prioritaskan pekerjaan, maka tekanan tak terlalu tinggi. Mengerjakan pekerjaan sesuai skala prioritas akan lebih sehat. Hal itu karena hidup harus penuh keseimbangan. Di dalam tubuh juga terdiri dari zat yang seimbang, ada yang bersifat asam dan basa. Jika salah satunya berlebihan maka akan terjadi gangguan keseimbangan. (cr1/JPG)