Venna Melinda Jaga Hati Biar Sehat hingga Usia 70 Tahun

JawaPos.com - Venna Melinda menyadari bahwa menjaga kesehatan tidak hanya soal menjaga fisik, tetapi juga bagaimana seseorang merawat pikiran dan perasaan. 

Memasuki usia yang semakin matang, Venna memilih menjalani hidup dengan lebih rileks, tidak terlalu banyak menuntut keadaan, serta menjaga hati agar terhindar dari kesedihan atau kemarahan yang berlarut-larut.

Menurut Venna, menjaga hati menjadi salah satu hal penting yang perlu dilakukan agar seseorang tidak mudah terbebani secara emosional. Ia bahkan mengingatkan para ibu agar tidak terlalu banyak memiliki tuntutan kepada anak, terutama ketika keinginan tersebut berpotensi menimbulkan kekecewaan.

“Hatinya harus dijaga supaya kita nggak punya penyakit lain yang pada akhirnya memicu penyakit beneran. Makanya jadi ibu jangan terlalu banyak request ya. Nanti akhirnya kalau nggak kesampaian kita sedih. Di usia ini nggak boleh sedih,” ujar Venna Melinda di kawasan Jakarta Selatan.

Baca Juga:Artis EJR Berikan THC Dosis Gorilla ke Korban, Kekerasan Seksual Terjadi di Rumahnya

Pandangan tersebut tidak muncul begitu saja. Venna mengaku banyak belajar dari sang ibunda yang kini telah berusia lebih dari 70 tahun. Di tengah usia lanjut, ibunya masih aktif menjalani berbagai kegiatan dan tetap memiliki kemandirian dalam kehidupan sehari-hari.

Venna melihat sang ibunda masih rutin mengikuti paduan suara, menghadiri arisan, bahkan mengemudikan kendaraan sendiri di usianya sekarang. Hal yang paling membuat Venna terkesan adalah cara ibunya menjaga pikiran agar tetap positif dan membuang jauh-jauh pikiran negatif.

“Aku melihat mamaku ya, 70 tahun lebih itu masih bisa setiap hari itu paduan suara, arisannya 20, nyetir sendiri, nggak pernah negative thinking, termasuk negative thinking sama anak-anaknya,” kata Venna.

Bagi Venna, pengalaman tersebut menjadi pelajaran berharga bahwa kesehatan di usia lanjut bukan hanya mengenai menjaga kondisi fisik dengan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Pola pikir, ketenangan hati, serta kemampuan untuk tetap menjalani kehidupan secara mandiri juga menjadi aset penting.

“Aku jadi belajar, oh ternyata hidup itu asetnya seperti itu, sehat mental, sehat pikiran ya. Jadi ya just rileks aja,” tuturnya.