Mohammad Maulana Iqbal

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2024/10/20/10188-674796872.jpg" alt="Tanda halus bahwa kamu sangat membutuhkan untuk liburan demi mental sehat menurut Psikologi." width="100%">
<figcaption>Tanda halus bahwa kamu sangat membutuhkan untuk liburan demi mental sehat menurut Psikologi.</figcaption>
</figure> JawaPos.com &ndash; Ada beberapa tanda halus yang menunjukkan bahwa kamu mungkin membutuhkan liburan untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. Dalam Psikologi, tanda ini sering kali muncul ketika stres dan tekanan sehari-hari mulai memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Tanda halus ini mungkin muncul secara perlahan, namun jika diabaikan, dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik. Ketika stres dan tekanan mulai mengganggu keseimbangan hidup, sangat penting untuk mengenali sinyal-sinyal tersebut. Mengabaikan tanda halus ini dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, untuk tetap semangat maka kamu perlu untuk merencanakan liburan. Dilansir dari Hack Spirit pada Minggu (20/10), dijelaskan bahwa terdapat delapan tanda halus bahwa kamu sangat membutuhkan untuk liburan menurut Psikologi. 1. Kelelahan yang tak kunjung hilang Rasa lelah yang terus-menerus meski sudah cukup tidur bisa jadi pertanda kamu butuh liburan. Ini bukan sekedar capek biasa yang bisa hilang setelah istirahat semalam. Kelelahan semacam ini lebih dalam, meresap ke seluruh aktivitas sehari-hari dan membuat tugas sederhana pun terasa berat. Rasanya seperti baterai yang terus terkuras tanpa ada kesempatan untuk mengisi ulang. Jangan abaikan tanda ini, karena tubuhmu sedang memberi sinyal bahwa ia butuh istirahat dan penyegaran. 2. Produktivitas kerja menurun Jika kamu merasa kinerja di tempat kerja mulai menurun, ini bisa jadi tanda kamu perlu berlibur. Meskipun sudah berusaha keras, kamu mungkin kesulitan fokus pada tugas, melewatkan tenggat waktu, atau menghasilkan pekerjaan yang kurang maksimal. Penurunan produktivitas ini bukan karena kurangnya usaha atau minat, melainkan indikasi bahwa otakmu butuh istirahat. Saat kita terlalu lelah dan stres, fungsi kognitif kita bisa terganggu, yang berujung pada menurunnya efisiensi kerja. 3. Hobi tak lagi mengasyikkan Apakah kegiatan yang biasanya kamu nikmati kini terasa seperti beban? Itu mungkin pertanda kamu sudah waktunya berlibur. Ketika kita stres atau kewalahan, bahkan hobi favorit pun bisa kehilangan daya tariknya. Jika kamu tidak lagi menantikan kelas yoga mingguan, pertemuan klub buku, atau acara TV favoritmu, ini saatnya untuk waspada. Kegembiraan dan relaksasi yang kita dapatkan dari kegiatan-kegiatan ini sangat penting untuk menjaga gaya hidup yang seimbang. Jika semua itu hilang, mungkin sudah waktunya untuk berkemas dan mengambil liburan yang sudah lama tertunda. 4. Mudah tersinggung dan marah Jika kamu mendapati dirimu sering kesal karena hal-hal sepele, mudah marah, atau cepat naik pitam, ini mungkin indikasi bahwa kamu butuh liburan. Perubahan suasana hati ini seringkali merupakan akibat dari stres kronis atau kelelahan mental. Mudah tersinggung dapat membebani hubungan kamu dan memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan. Itulah mengapa penting untuk mengenali respons emosional ini sebagai sinyal dari tubuh dan pikiran kita bahwa sesuatu perlu diubah. Mengambil liburan bisa memberikan relaksasi yang sangat dibutuhkan dan perubahan suasana untuk membantu menyegarkan suasana hati dan mengelola stres dengan lebih baik. 5. Gangguan pola tidur Kesulitan tidur atau pola tidur yang terganggu bisa menjadi tanda bahwa kamu membutuhkan liburan. Stres dan kelelahan seringkali menyebabkan insomnia atau tidur yang gelisah, membuatmu tetap merasa lelah dan lesu meski sudah tidur semalaman. Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan mental kita. Jika kamu terus-menerus membolak-balikkan badan di tempat tidur, mungkin ini adalah sinyal dari tubuhmu bahwa sudah waktunya untuk beristirahat. Mengambil liburan bisa membantu mengatur ulang pola tidurmu, memungkinkanmu untuk beristirahat dan menyegarkan diri tanpa tekanan pekerjaan dan tanggung jawab sehari-hari. 6. Sering melamun tentang liburan Jika kamu mendapati dirimu sering melamun tentang berlibur, kemungkinan besar kamu memang membutuhkannya. Entah itu membayangkan bersantai di pantai, mendaki gunung, atau sekadar menikmati waktu tenang di rumah, lamunan-lamunan ini adalah cara pikiranmu mengungkapkan kebutuhan akan istirahat. Jangan abaikan lamunan ini. Sebaliknya, anggaplah sebagai undangan untuk memberi dirimu sendiri istirahat dan relaksasi yang layak kamu dapatkan. Bagaimanapun juga, liburan bukan hanya soal kemewahan dan kesenangan; mereka penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. 7. Kehilangan inspirasi dan motivasi Merasa kehilangan inspirasi atau motivasi bisa jadi tanda halus bahwa kamu butuh liburan. Jika kamu kesulitan memunculkan ide-ide baru di tempat kerja, atau merasa tidak antusias dengan proyek-proyek yang biasanya membuatmu bersemangat, mungkin sudah waktunya untuk istirahat sejenak. Mengambil liburan dapat membantu menyalakan kembali kreativitas dan gairahmu, memberikan perspektif dan wawasan baru. Jadi, jangan abaikan perasaan stagnan ini. Mereka sering kali merupakan indikasi bahwa kamu perlu keluar dari rutinitas sehari-hari dan mengisi ulang energimu. 8. Kondisi kesehatan menurun Tanda terakhir, namun sama pentingnya, bahwa kamu membutuhkan liburan adalah menurunnya kondisi kesehatanmu. Jika kamu sering jatuh sakit, mengalami sakit kepala, atau mengalami masalah pencernaan, ini mungkin cara tubuhmu memberi tahu bahwa kamu perlu memperlambat dan beristirahat. Tubuhmu adalah sistem yang cerdas dan gejala-gejala ini adalah caranya memberi sinyal bahwa ia membutuhkan istirahat. Mengambil liburan bisa memberi tubuhmu kesempatan untuk memulihkan diri. Penting untuk memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraanmu di atas segalanya. Bagaimanapun juga, tanpa kesehatan yang baik, kita tidak bisa tampil maksimal, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi kita.

Terdapat delapan tanda halus bahwa kamu sangat membutuhkan untuk liburan menurut Psikologi. Simak selengkapnya.

Setyo Adi Nugroho

Kenali 8 Tanda Halus Bahwa Kamu Butuh Liburan Menurut Psikologi: Demi Mental Sehat, Jangan Ditunda-tunda!

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Kenali 8 Tanda Halus Bahwa Kamu Butuh Liburan Menurut Psikologi: Demi Mental Sehat, Jangan Ditunda-tunda!

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

Kenali 8 Tanda Halus Bahwa Kamu Butuh Liburan Menurut Psikologi: Demi Mental Sehat, Jangan Ditunda-tunda!

Tags

Artikel Terkait

9 Tanda Bahwa Anda Benar-Benar Menikmati Masa Pensiun, Meskipun Hidup Tidak Berjalan Seperti Rencana Menurut Psikologi

4 Tanda Kelelahan Emosional yang Sering Keliru Dianggap sebagai Perilaku Antisosial

7 Tanda Seorang Pria Matang Secara Emosional yang Sering Langsung Dikenali Perempuan di Atas 50 Tahun Menurut Psikologi

Download Aplikasi JawaPos.com