JawaPos.com – Kesehatan pencernaan merupakan kunci utama untuk dapat menjaga keseimbangan tubuh.
Salah satu organ penting dalam sistem pencernaan, yaitu usus. Hal ini karena usus memiliki fungsi sebagai organ penyaring, penyerap nutrisi, dan membuang sisa-sisa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Oleh karena itu, untuk menjaga sistem pencernaan di dalam tubuh agar dapat berjalan optimal, kamu dapat menjaga kebersihan dan kesehatan usus.
Kamu dapat mengkonsumsi minuman yang dapat membersihkan usus dari racun dan kotoran yang menumpuk.
Berikut ini merupakan lima daftar minuman yang dapat membersihkan usus kotor yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Kamis (8/8).
1. Air Lemon Madu
Minuman pertama yang dapat kamu konsumsi untuk dapat membersihkan usus yang kotor, yaitu dengan menggunakan air lemon madu.
Mengkonsumsi satu sendok teh madu di pagi hari dapat membantu membersihkan usus yang kotor. Aie lemon madu merupakan minuman yang mengandung kombinasi vitamin C dan antioksidan dari lemon serta enzim dan probiotik dan madu.
Dengan mengkonsumsi air lemon madu, maka dapat membantu kamu dalam menyeimbangkan Ph tubuh. Sehingga dapat mencegah pertumbuhan jamur dan parasit yang ada di dalam usus.
Selain itu, kombinasi minuman ini dapat membantu membersihkan usus dari racun dan bakteri yang jahat.
2. Air Jahe
Selanjutnya, yaitu mengkonsumsi air jahe untuk dapat membersihkan usus yang kotor. Tak hanya itu saja, air jahe juga dapat membantu menstimulasi peristaltic yaitu gerakan otot yang mendorong makanan melalui saluran pencernaan.
Untuk itu, sangat disarankan mengkonsumsi air jehe agar dapat membersihkan usus yang kotor.
3. Air Cuka Sari Apel
Minuman selanjutnya yang dapat membersihkan usus yang kotor, yaitu dengan mengkonsumsi air cuka sari apel.
Perlu diketahui bahwa cuka sari apel mengandung probiotik yang bisa membersihkan usus. Hal ini karena cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri jahat di dalam usus.
Selain itu, kandungan asam asetat juga dapat membantu meningkatkan asupan probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan usus.
Untuk membuat air cuka sari apel, kamu dapat mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air. Kamu dapat mengkonsumsi minuman air cuka sari apel sebelum makan atau sesuai dengan anjuran dokter.
4. Jus Apel
Minuman lainnya yang dapat kamu konsumsi untuk membersihan usus kotor, yaitu jus apel karena mengandung serat larut yang baik untuk tubuh.
Kandungan serat larut juga dapat mengikat kotoran dan racun yang ada di dalam usus serta dapat membantu mengeluarkannya melalui buang air besar atau BAB.
Jus apel juga mengandung pektin yang dapat membantu menstimulasi gerakan usus dan mencegah sembelit.
5. Jus Alpukat
Jus alpukat merupakan minuman yang mengandung glutathione yaitu senyawa antioksidan yang dapat membantu memulihkan sel-sel usus.
Senyawa tersebut juga dapat membantu mengatur ulang sel-sel lapisan usus eritrosit, yaitu sel-sel yang dapat melapisi usus dan berfungsi sebagai penghalang antara usus dan darah.
Selain itu, jus alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu melumasi usus dan memudahkan gerak usus.
Nah itu dia informasi mengenai lima minuman untuk dapat membersihkan usus yang kotor.