JawaPos.com - Pengalaman masa kecil membentuk diri kita saat dewasa, termasuk saat mendapatkan kritik berlebihan. Individu yang tumbuh dalam lingkungan serba salah seringkali mengembangkan cara khusus untuk berinteraksi. Perilaku-perilaku ini mungkin tidak disadari.

Melansir dari Geediting.com, ada beberapa perilaku halus yang terungkap dalam kehidupan dewasa. Mengenali tanda-tanda ini dapat menumbuhkan empati dan pemahaman kita. Mari kita telusuri tujuh perilaku yang sering muncul.

1. Terlalu Banyak Berpikir dan Meragukan Diri

Mereka seringkali menghabiskan waktu terlalu lama untuk menganalisis setiap keputusan, baik besar maupun kecil. Perilaku ini muncul karena mereka takut membuat kesalahan dan dikritik lagi. Mereka seringkali meragukan penilaian diri sendiri.

2. Perfeksionisme yang Ekstrem

Perfeksionisme menjadi mekanisme pertahanan untuk menghindari kritik. Penderita akan melakukan setiap pekerjaan dengan sempurna. Mereka merasa perlu melakukannya agar tidak dicela.

3. Sulit Menerima Pujian

Orang yang terlalu banyak dikritik merasa tidak nyaman ketika mendapat pujian. Pujian terasa asing atau bahkan tidak pantas bagi mereka. Ini adalah hasil dari terbiasa mendengar komentar negatif sepanjang waktu.

4. Hipersensitif terhadap Kritik

Bahkan komentar negatif yang paling kecil bisa terasa seperti serangan pribadi bagi mereka. Kritikan, meskipun membangun, dapat memicu perasaan tidak mampu. Mereka akan merasa cemas dan defensif ketika dikritik.

5. Kesulitan Mengekspresikan Diri

Mereka cenderung menahan ide dan perasaan mereka sendiri. Ini berasal dari ketakutan jika apa yang mereka katakan salah atau tidak penting. Mereka memilih untuk tidak berbicara agar terhindar dari kritik.

6. Cenderung Terlalu Setuju atau Menyenangkan Orang Lain

Orang yang terlalu banyak dikritik cenderung menjadi ‘penyenang orang lain’ yang ekstrem. Mereka akan setuju dengan apa pun yang dikatakan orang lain. Hal ini dilakukan untuk menghindari konflik dan mendapatkan penerimaan dari lingkungan.

7. Harga Diri yang Rendah

Satu di antara tanda yang paling jelas, mereka memiliki harga diri yang rendah. Mereka sering merasa tidak cukup baik, terlepas dari keberhasilan. Perasaan ini berasal dari pesan negatif yang diterima saat kecil.

Perilaku-perilaku ini bukanlah kekurangan pribadi. Sebaliknya, mereka adalah respons emosional yang terbentuk sejak masa kanak-kanak. Mereka adalah mekanisme pertahanan untuk melindungi diri dari rasa sakit.

Memahami hal ini dapat membantu kita bersikap lebih penuh kasih. Penting untuk menawarkan dukungan dan membangun kepercayaan diri mereka. Hal ini bisa menjadi langkah menuju penyembuhan.