JawaPos.com – Psikologi memandang bahwa rasa tidak dicintai saat tumbuh dewasa dapat memengaruhi perilaku seseorang dalam membangun hubungan.

Perilaku yang berkembang karena tidak merasa dicintai saat dewasa sering kali mencerminkan respons emosional yang dibentuk sejak dini menurut psikologi.

Menurut psikologi, pengalaman tumbuh dewasa tanpa rasa dicintai bisa menciptakan pola perilaku yang penuh pertahanan diri dan ketidakpercayaan.

Psikologi membantu mengungkap tanda-tanda perilaku yang muncul dari pengalaman tidak dicintai selama proses menjadi dewasa.

Dilansir dari geediting.com, bahwa ada sepuluh tanda perilaku orang yang tidak merasa dicintai saat tumbuh dewasa menurut Psikologi.

1. Merasa harus berjuang keras untuk mendapatkan perhatian

Orang yang tidak pernah merasakan cinta tanpa syarat di masa kecil akan tumbuh dengan keyakinan bahwa mereka harus "pantas" mendapatkan kasih sayang.

Mereka akan berusaha keras membuktikan diri melalui prestasi, selalu berusaha menyenangkan orang lain, atau menjadi pribadi yang tidak pernah merepotkan.

Ketika sudah beranjak besar, mereka cenderung terlalu berlebihan dalam menjalin hubungan dan sering meminta maaf tanpa alasan yang jelas.

Pola ini muncul karena mereka tidak pernah mendapat pesan bahwa cinta bisa diberikan secara tulus tanpa ada syarat apapun.

2. Kesulitan menerima pujian dengan tulus

Saat seseorang memberikan pujian, mereka langsung mengalihkan pembicaraan, merendahkan diri, atau menganggap pujian tersebut tidak berarti.

Reaksi ini bukan karena rendah hati, melainkan karena mereka benar-benar tidak percaya dengan kata-kata positif yang diberikan.

Ketika tumbuh tanpa penegasan yang konsisten, pujian akan terasa asing dan sulit untuk diterima dengan lapang dada.

Alih-alih merasa dihargai, mereka justru merasa curiga atau bahkan tidak layak mendapat pengakuan tersebut.

3. Panik ketika hubungan menjadi terlalu dekat

Cinta memang terasa menyenangkan, tetapi pada saat yang sama juga bisa terasa menakutkan bagi mereka.

Otak mereka telah belajar bahwa kedekatan emosional selalu berakhir dengan rasa sakit karena pengalaman di masa lalu.

Meskipun menemukan seseorang yang baik hati dan dapat diandalkan, mereka mungkin akan menarik diri, mencari masalah, atau menjauhkan diri secara emosional.

Ini bukanlah bentuk penolakan, melainkan mekanisme perlindungan diri karena mereka tidak ingin kehilangan sesuatu yang mereka anggap tidak pantas mereka dapatkan.

4. Merasa bertanggung jawab berlebihan terhadap perasaan orang lain

Mereka selalu merasa berkewajiban untuk memastikan semua orang di sekitar mereka baik-baik saja.

Kebiasaan ini terbentuk karena mereka dibesarkan dalam lingkungan di mana emosi tidak dikelola dengan baik atau cinta dikaitkan dengan seberapa "berguna" mereka.

Sebagai orang yang sudah besar, mereka cenderung terlalu banyak membantu, berusaha memperbaiki masalah orang lain, menyalahkan diri sendiri, dan berjalan di atas kulit telur.

Di lubuk hati yang paling dalam, mereka percaya bahwa jika tidak menjaga segalanya tetap terkendali, mereka akan kehilangan cinta yang sudah susah payah mereka bangun.

5. Tidak tahu cara meminta apa yang mereka butuhkan

Meminta bantuan atau mengungkapkan kebutuhan terasa sangat berisiko bagi mereka.

Ketika tidak mendapat cinta yang konsisten sewaktu kecil, mereka belajar bahwa kebutuhan mereka mungkin terlalu berlebihan atau akan diabaikan begitu saja.

Mereka jadi terbiasa hidup tanpa meminta apa-apa, memperkecil keinginan mereka, dan selalu mengutamakan orang lain terlebih dahulu.

Saat sudah tumbuh besar, mereka sering berkata "tidak apa-apa, aku baik-baik saja" meskipun sebenarnya mereka kelelahan, bukan karena tidak butuh apa-apa tetapi karena takut kebutuhan mereka dianggap sebagai beban.

6. Terlalu sering meminta maaf

Mereka meminta maaf untuk hal-hal yang sebenarnya tidak memerlukan permintaan maaf.

Maaf karena berbicara, maaf karena terlambat beberapa detik, maaf karena punya pendapat yang berbeda.

Ini bukan soal sopan santun, melainkan karena rasa takut yang mendalam.

Ketika cinta di masa kecil tidak konsisten atau bersyarat, mereka belajar bahwa kesalahan sekecil apapun bisa membuat mereka kehilangan segalanya, jadi mereka berusaha mencegah penolakan sebelum hal itu terjadi.

7. Cepat terikat tetapi juga cepat menjauh

Ketika bertemu dengan seseorang yang memberi perhatian atau kehangatan, mereka langsung bersemangat, cepat terikat, dan memberikan segalanya.

Namun secepat itu juga mereka bisa tiba-tiba menutup diri atau menghilang tanpa kabar.

Hal ini terjadi karena ketakutan akan ditinggalkan selalu mengintai di balik pikiran mereka.

Terkadang mereka merasa lebih aman untuk pergi duluan daripada menunggu orang lain yang akan meninggalkan mereka, dan ini bukanlah sikap yang tidak konsisten melainkan trauma yang menyamar.

8. Meremehkan pencapaian mereka sendiri

Mereka adalah tipe orang yang mengangkat bahu saat meraih kemenangan besar, merendahkan kesuksesan mereka, atau bersikap seolah-olah itu bukan hal penting.

Mengapa demikian? Karena di lubuk hati mereka tidak merasa bahwa pencapaian itu berarti atau bahwa mereka layak mendapatkannya.

Ketika tidak pernah dirayakan sewaktu kecil, sulit untuk merasakan kebanggaan di kemudian hari.

Mereka terus menggeser target dan terus mengatakan pada diri sendiri bahwa apa yang mereka raih masih belum cukup, dan kadang mereka melewatkan kegembiraan mereka sendiri.

9. Bertahan dalam hubungan lebih lama dari yang seharusnya

Karena tumbuh tanpa cinta, perhatian apapun bahkan yang beracun sekalipun bisa terasa lebih baik daripada sendirian.

Mereka jadi menoleransi perlakuan yang tidak menghargai, membuat alasan untuk kelakuan buruk, dan mengacaukan kekacauan dengan gairah.

Mereka tidak bertahan karena tidak melihat tanda-tanda bahaya.

Mereka bertahan karena ketiadaan cinta terasa lebih menakutkan daripada bentuk cinta yang tidak sehat.

10. Sulit percaya bahwa orang tidak akan meninggalkan mereka

Bahkan dalam hubungan yang stabil baik itu romantis, persahabatan, atau profesional, mereka sering membawa rasa takut yang tersembunyi bahwa suatu hari nanti, semua akan berakhir.

Mereka mungkin akan menguji orang lain, mendorong mereka menjauh, atau memberikan terlalu banyak terlalu cepat dengan harapan mengamankan hubungan tersebut.

Bukan karena mereka ingin drama, melainkan karena mereka tidak pernah tahu bagaimana rasanya benar-benar aman dalam pengasuhan orang lain.

Sampai mereka melakukan pekerjaan dalam diri, cinta akan selalu terasa seperti sesuatu yang rapuh meskipun sebenarnya tidak demikian.