JawaPos.com - Perjalanan waktu dan berbagai pengalaman hidup dapat memengaruhi cara seseorang memandang dirinya sendiri. Bagi sebagian orang, bertambahnya usia justru dapat membawa perubahan pada tingkat kepercayaan diri yang dimiliki.

Berbagai pengalaman, kegagalan, tekanan, maupun perbandingan dengan orang lain terkadang membuat seseorang mulai meragukan kemampuan dan nilai dirinya. Kondisi tersebut dapat terlihat melalui perubahan sikap atau kebiasaan tertentu dalam kehidupan sehari-hari.

Orang yang mengalami penurunan rasa percaya diri biasanya menunjukkan beberapa pola perilaku yang dapat dikenali, baik dalam cara berinteraksi, mengambil keputusan, maupun menghadapi tantangan.

Memahami tanda-tanda tersebut dapat membantu seseorang lebih menyadari perubahan dalam dirinya dan menemukan cara untuk kembali membangun keyakinan diri.

Baca Juga: 7 Perilaku yang Sering Dimiliki Orang Cerdas, tetapi Jarang Mereka Tunjukkan kepada Orang Lain

Dilansir dari Geediting, berikut tujuh perilaku yang sering ditunjukkan oleh orang-orang yang mengalami penurunan rasa percaya diri seiring bertambahnya usia.

1. Terlalu banyak meminta maaf

Salah satu perilaku yang sering muncul pada individu yang kehilangan kepercayaan diri seiring bertambahnya usia adalah kecenderungan untuk meminta maaf berlebihan.

Terlalu sering minta maaf bukan hanya sekadar bersikap sopan, namun tanda halus menurunnya rasa percaya diri.

Perilaku ini dapat berasal dari rasa takut membuat orang lain kesal, keinginan menghindari konflik, atau keyakinan bahwa dirinya tidak sepenting orang-orang di sekitar mereka.

2. Menghindari tantangan

Penghindaran bermula dari rasa takut gagal dan meningkatnya ketidakpastian terhadap kemampuan sendiri.

Itu pertanda jelas bahwa kepercayaan diri tidak sekuat dulu.

3. Mengabaikan penampilan pribadi

Perubahan pada penampilan dan pakaian pribadi juga dapat menunjukkan hilangnya kepercayaan diri.

Penelitian menunjukkan bahwa persepsi kita terhadap diri sendiri sangat erat kaitannya dengan penampilan fisik.

4. Merendahkan diri secara berlebihan

Sedikit humor yang merendahkan diri sendiri bisa jadi menarik. Itu menunjukkan bahwa Anda tidak menganggap diri terlalu serius.

Namun bila dilakukan terus-menerus, hal itu dapat menjadi indikasi keraguan terhadap diri sendiri dan menurunnya kepercayaan diri.

Orang yang sering merendahkan dirinya di depan orang lain mungkin mencoba menutupi rasa tidak amannya.

5. Isolasi dan penarikan

Perilaku ini bukan muncul karena keinginan tiba-tiba untuk merenung dengan tenang, melainkan perwujudan dari menurunnya kepercayaan diri.

Isolasi dapat menjadi indikator kuat menurunnya rasa percaya diri. Jika merasa menarik diri dari situasi sosial, penting untuk mengakui perilaku ini dan mengatasinya.

6. Berpikir berlebihan dan ragu-ragu

Orang-orang yang kehilangan kepercayaan diri sering kali mulai meragukan keputusan mereka.

Mereka mungkin mendapati diri terjebak dalam siklus overthinking yang tak berujung, ini dapat mengarah kepada keragu-raguan dan penundaan.

7. Terus menerus membandingkan dengan orang lain

Era digital membuat kita mudah membandingkan diri dengan orang lain.

Kita menelusuri media sosial, melihat momen-momen penting dalam hidup orang lain, dan ini dapat menimbulkan perasaan tidak mampu.

Perbandingan terus-menerus adalah perilaku umum di antara mereka yang kehilangan kepercayaan diri.