JawaPos.com – Secangkir teh yang menenangkan sering kali menjadi teman yang sempurna untuk memulai hari.
Saat aroma teh menyentuh bibir, ia tak sekadar panggilan bangun, melainkan ritual revitalisasi yang menentukan suasana hari.
Meskipun kafein dalam teh tradisional sering dianggap sebagai sumber efek menyegarkan, ada pilihan teh lain yang menentang anggapan ini.
Baca Juga: 6 Manfaat Teh Telang untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Berasal dari kelopak bunga Clitoria ternatea, teh biru atau teh telang kaya akan berbagai manfaat kesehatan.
Salah satu keunggulan utamanya adalah bebas kafein, menjadikannya pilihan yang menenangkan untuk dinikmati saat pagi hari.
Dilansir English jagran, berikut tujuh khasiat minum teh bunga telang di pagi hari, alih-alih teh susu biasa atau bahkan teh hijau.
- Kaya antioksidan
Kaya akan antioksidan, teh bunga telang juga merupakan sumber flavonoid yang terkenal karena sifat anti-inflamasi dan kemampuan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Redakan stres
Minuman berkafein mungkin dapat meredakan stres untuk sementara, tetapi pada akhirnya justru dapat memperburuknya.
Alternatif yang menenangkan adalah memulai hari Anda dengan secangkir teh bunga telang karena efek menenangkannya, meningkatkan relaksasi, tidur nyenyak, dan meningkatkan fungsi kognitif.
- Mengatur kadar gula darah
Kandungan antosianin yang kaya dalam teh bunga telang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh bunga telang berperan dalam memperlambat penyerapan gula, serta menurunkan kadar gula darah dan insulin.
- Jaga kesehatan mata
Teh bunga telang dapat meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi ketegangan mata.
Bunga ini mengandung proantosianidin yang diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke kapiler halus di mata.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh ini ke dalam rutinitas dapat menjaga perawatan mata sekaligus meningkatkan kesehatan mata.
- Jaga kesehatan jantung
Memulai hari Anda dengan secangkir teh bunga telang dapat memberikan dampak positif yang mendalam bagi kesehatan kardiovaskular.
Ekstrak bunga telang telah terbukti efektif menurunkan tekanan darah dengan menginduksi vasorelaksasi, yang memungkinkan pembuluh darah melebar dan memperlancar aliran darah.
- Manajemen berat badan
Teh bunga telang membantu menekan nafsu makan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang secara alami mendukung manajemen berat badan.
- Pencernaan yang lebih baik
Teh biru ini memiliki sifat pencahar yang membantu pencernaan, berdampak positif pada masalah seperti sembelit dan meningkatkan sistem pencernaan yang lebih sehat.