JawaPos.com - Merawat kuku kaki yang rusak adalah hal penting yang sering terlupakan dalam rutinitas perawatan tubuh.
Padahal, kuku kaki tidak hanya berfungsi sebagai pelindung kaki, tetapi juga berperan dalam menjaga postur tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Kalau kamu ingin tampil percaya diri dengan kaki sehat, terutama saat mengenakan sandal atau sepatu terbuka, perawatan kuku kaki wajib dilakukan.
Kuku kaki yang tidak dirawat dengan baik bisa menjadi sarang kotoran, bakteri, hingga jamur yang berpotensi menyebabkan infeksi.
Baca Juga: Ini 9 Cara Merawat Kuku agar Tidak Mudah Patah, Tidak Perlu Buang-Buang Uang Pergi ke Salon!
Nah, berikut ini adalah cara merawat kuku kaki yang rusak yang mudah dilakukan, seperti dikutip dari Sanders Podiatry, Correct Toes, dan Spectrum Health.
1. Potong Kuku Kaki dengan Benar
Memotong kuku kaki adalah langkah dasar yang harus kamu lakukan. Potong kuku kaki lurus melintang, jangan sampai terlalu pendek hingga menekan sisi kuku dan menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
Waktu terbaik memotong kuku adalah setelah mandi, saat kuku lebih lunak. Gunakan gunting kuku dan potong perlahan dalam beberapa bagian kecil agar hasilnya rapi dan tidak pecah.
2. Jaga Kesehatan Kulit Kutikula
Kutikula berfungsi melindungi pertumbuhan kuku baru dari infeksi. Jangan potong kutikula karena bisa menyebabkan pendarahan dan infeksi.
Sebaiknya, dorong kutikula ke belakang dengan alat khusus seperti cuticle stick secara lembut agar kuku terlihat bersih dan rapi.
3. Biarkan Kuku Kaki Bernapas
Membiarkan kaki terkena udara segar sangat penting untuk menjaga kuku tetap kering dan mencegah pertumbuhan jamur.
Saat di rumah, lepaskan sepatu dan berjalanlah tanpa alas kaki agar kaki bisa “bernapas” dengan baik.
4. Hindari Kaos Kaki dari Bahan Katun
Kaos kaki berbahan katun cenderung menahan kelembapan sehingga mempermudah jamur berkembang biak.
Pilihlah kaos kaki dengan bahan alami yang menyerap keringat seperti wol merino atau bambu yang memiliki teknologi pengeringan cepat.
5. Gunakan Sepatu dengan Bentuk Alami
Pilihlah sepatu yang bisa memberikan ruang cukup bagi jari kaki agar tidak tertekan atau tergesek.
Sepatu yang terlalu sempit bisa menyebabkan kuku tumbuh ke dalam dan memicu iritasi atau infeksi.
6. Kurangi Ketebalan Kuku
Proses mengurangi ketebalan kuku atau debridement bisa dilakukan di rumah dengan gunting kuku, kikir, dan emery board.
Mengurangi ketebalan kuku membantu menghilangkan bagian kuku yang rusak atau terinfeksi sehingga obat antijamur dapat bekerja lebih efektif.
7. Gunakan Krim Antijamur Topikal
Setelah kuku dipotong dan dikurangi ketebalannya, oleskan krim antijamur yang bisa dibeli bebas di apotek.
Terapkan pada kulit dan kuku yang bersih dan kering sebanyak lima kali seminggu. Tutup kuku dengan plastik agar krim tetap menempel dan tidak meresap ke kaos kaki atau sprei.
8. Jangan Terlalu Sering Mengecat atau Memasang Kuku Palsu
Mengecat kuku kaki memang membuat tampilan jadi lebih menarik, tetapi sebaiknya jangan berlebihan.
Penggunaan kuku palsu atau cat kuku yang terlalu sering, terutama dengan teknik kasar, bisa merusak kuku dan bahkan menyebabkan infeksi jika tidak dilakukan dengan benar.
Itulah cara merawat kuku kaki yang rusak. Sebaiknya kamu lakukan tips-tips di atas secara rutin.
Jangan lupa, perawatan kuku kaki adalah bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Mulai sekarang, berikan perhatian lebih pada kuku kakimu agar selalu tampil maksimal!