JawaPos.com - Pilates merupakan olahraga yang menitikberatkan pada penguatan otot inti, kelenturan, keseimbangan, serta presisi dalam setiap gerakan. Mulai dari teknik pernapasan dalam hingga fase relaksasi menjadi bagian penting di dalamnya.
Pilates mengombinasikan teknik pernapasan teratur, latihan keseimbangan, postur tubuh yang benar, konsentrasi penuh, hingga kontrol gerakan dan kekuatan otot untuk mencapai keselarasan tubuh dan pikiran.
Belakangan, pilates semakin digemari banyak wanita. Tak sedikit pula yang membagikan momen saat mereka berlatih pilates melalui media sosial.
Manfaat utama dari latihan pilates adalah meningkatkan kekuatan otot inti sekaligus fleksibilitas tubuh. Karena itu, olahraga ini menjadi pilihan tepat bagi siapa pun yang ingin membentuk tubuh lebih ideal.
Berikut daftar rekomendasi studio pilates di Jakarta yang bisa dicoba:
1. Pilates Era
Studio ini berlokasi di kawasan Kebon Jeruk, tepatnya di Jl. Lapangan Bola No. 1, Jakarta Barat. Di sini tersedia coach yang siap membimbing peserta sehingga pemula tidak perlu khawatir akan kebingungan saat berlatih.
Bagi pemula, kelas Pilates 101 Reformer sangat direkomendasikan, terutama bagi yang baru pertama kali mencoba.
Selain ruang pilates, Pilates Era juga menyediakan fasilitas tambahan seperti ruang pijat, toilet, dan sauna. Jadi, setelah berolahraga, tubuh bisa kembali segar dengan relaksasi dan mandi.
Berdasarkan akun Instagram @pilatesera.id, jam operasionalnya mulai pukul 07.00 hingga 21.00. Harga per kelas dimulai dari Rp125.000 dengan beberapa promo menarik yang bisa dipilih.
Latihan bisa dilakukan sendiri maupun bersama teman, tetapi di Pilates Era satu kelas hanya berisi 5 orang sehingga instruktur dapat lebih fokus membimbing peserta.
2. Nona’s Pilates
Di studio ini tersedia tidak hanya kelas reformer, tetapi juga tower class dan bahkan cadillac class.
Selain itu, ada pula kelas grup berisi delapan orang per sesi. Tarifnya sekitar Rp90.000 per sesi, atau Rp275.000 untuk tiga kali pertemuan.
Lokasinya berada di Jl. Raya Raden Intan, Duren Sawit, Jakarta Timur, yang cukup mudah dijangkau.
Menurut unggahan Tiktok @amandasavira, Nona’s Pilates memiliki ruang tunggu yang nyaman, lobi luas, minuman fermentasi, holder untuk ponsel jika ingin merekam, loker pribadi, serta menjual sarung tangan dan kaus kaki.
Cukup memuaskan, bukan, jika berlatih pilates di sini?
3. Vorme Pilates
Tarif kelas di Vorme Pilates dimulai dari Rp100.000 dengan fasilitas lengkap dan peralatan berkualitas premium.
Peserta akan dibimbing oleh instruktur profesional dan suportif. Gerakan yang diajarkan pun bervariasi sehingga latihan terasa lebih menarik.
Melalui unggahan Tiktok @vormepilates, pemesanan kelas dapat dilakukan lewat laman vorme.id. Namun, jangan lupa untuk membuat akun terlebih dahulu.
Soal kenyamanan, studio ini cukup luas, wangi, dan dilengkapi fasilitas tambahan seperti hair dryer serta produk perawatan kecantikan yang bisa dicoba.
Studio ini berlokasi di Sedayu Kelapa Gading, Jl. Sedayu Boulevard Raya, Cakung, Jakarta Timur.
4. Kine Studio
Kine Studio berlokasi di Cempaka Putih, Jakarta Pusat. Tempat ini menawarkan suasana latihan pilates kelompok dengan nuansa privat karena jumlah peserta per kelas tidak banyak.
Ruangannya memang tidak terlalu besar, hanya muat lima orang, sehingga reservasi jauh hari sangat disarankan. Meski demikian, kondisi ruangan tetap terjaga, yakni bersih, harum, dan sejuk.
Fasilitas yang tersedia cukup lengkap, termasuk shower room dengan pilihan air panas maupun dingin.
Kelas yang ditawarkan pun beragam, mulai dari reformer dan tower group class, private pilates, hingga prenatal dan postnatal pilates. Informasi lebih lengkap bisa dilihat di Instagram @kinestudio_jakarta.
5. Sweatbar Studio
Studio pilates ini berlokasi di Mega Kuningan, tepatnya di Menara Anugrah. Letaknya strategis di kawasan perkantoran sehingga mudah diakses, baik sebelum maupun setelah jam kerja.
Pilihan kelasnya cukup banyak, mulai dari reformer, cadillac, chair class, hingga ladder barrel. Ada opsi kelas grup maupun privat dengan jadwal yang fleksibel.
Staf dan coach di sini dikenal ramah serta mudah berinteraksi, membuat suasana latihan terasa lebih menyenangkan.
Studio ini bersih, sejuk, dan harum, dengan ciri khas desain bernuansa pink pada hampir semua area, termasuk toilet, ruang ganti, powder room, hingga perlengkapan seperti handuk, hair dryer, dan catokan.
Desainnya yang estetik membuatnya cocok dijadikan tempat mengabadikan momen bersama teman saat berlatih pilates.
Menurut unggahan Instastory Instagram @sweatbar.id, tarif tiga kali sesi sebesar Rp499.000, berlaku pada hari Senin–Jumat pukul 07.00–16.00.
Bagaimana, tertarik mencoba pilates di Sweatbar Studio? (*)