JawaPos.com – Kulit yang sehat dan cerah, membutuhkan perawatan yang baik. Tidak hanya dari luarnya saja, tapi juga didukung dengan pola hidup teratur dan konsumsi makanan yang kaya akan gizi dan vitamin.
Asupan gizi dan vitamin bisa kamu mulai dengan mengonsumsi jus buah dan sayur. Istilah ini juga disebut dengan kombinasi jus, yang merupakan perpaduan dua atau beberapa bahan dari buah-buahan maupun sayur-sayuran untuk pembuatan jus.
Kebanyakan orang menyukainya, karena memiliki rasa yang enak, mudah didapatkan, dan bisa dibuat di rumah kapan saja.
Selain itu, kombinasi jus memiliki banyak manfaat. Mulai dari mencegah penyakit kanker, menjaga imunitas tubuh, hingga merawat kerejamaan kulit.
Nah, resep kombinasi jus apa saja yang bisa membantu kulit tetap sehat? Ini dia lima resep jus kombinasi dari akun TikTok @tiaraaaawy yang bisa kamu iikuti di rumah:
1. Wortel, Apel, dan Tomat
Jus wortel, apel, dan tomat perpaduan jus yang menyegarkan. Kamu bisa membuatnya 1/3 bagian gelas dan blender tanpa menggunakan pemanis apapun.
Minuman ini sering disebut jus diva, karena terdiri dari tiga bahan penting untuk perawatan kulit. Rasanya segar dan manis alami. Kamu juga bisa menambahkan es agar semakin nikmat.
Banyak sekali manfaat dari kombinasi jus tersebut. Banyak kandungan vitamin C, vitamin A, dan likopen, yang baik untuk kulit.
Manfaat lainnya seperti, menurunkan berat badan, membuat kulit glowing, mencerahkan, dan menyembuhkan jerawat.
2. Jeruk dan Pir
Jus jeruk dan pear sangat enak sekali dikonsumsi saat siang hari. Rasanya yang asam dan manis membuat stamina tubuh kembali bugar.
Kombinasi jus ini sangat baik untuk perawatan kulit, karena mengandung vitamin C, vitamin B2, dan B3.
Manfaat lainnya, diantaranya, mencerahkan kulit, meningkatkan produksi kolagen, melembabkan kulit, dan bagus untuk pencernaan.
3. Semangka
Jus semangka, selain untuk menyegarkan tubuh, juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan kulit. Semangka dipercaya memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B6, asam folat, dan mineral.
Adapun manfaatnya, di antaranya menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan menghidrasi kulit tetap lembab.
4. Stroberi dan Apel
Jus stroberi dan apel bisa kamu konsumsi setiap hari. Karena banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.
Buah-buahan yang mengandung vitamin C itu,membantu perawatan kulit. Di antaranya mencegah jerawat, menurunkan berat badan, hingga menghaluskan dan menyehatkan kulit wajah.
Selain itu, minuman ini tinggi serat yang baik untuk pencernaan, menurunkan kadar kolestrol jahat, menjaga tekanan darah, dan seragan jantung.
Kombinasi jus buah ini sangat cocok dikonsumsi saat pagi hari setelah berolahraga, untuk menyegarkan tubuh.
5. Tomat dan Pir
Jus tomat dan pir banyak mengandung vitamin C yang baik untuk perawatan kulit. Tomat dipercaya dapat mengenyalkan dan mencerahkan kulit wajah. Sementara pir, membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit sehat tanpa keriput.
Perpaduan buah ini sangat pas dengan rasa yang manis dan segar alami. Apalagi paling enak dikonsumsi saat siang hari ditambah dengan es. (*)