JawaPos.com - Tahukah bahwa cara Anda memulai hari memiliki efek berantai untuk semua hal, mulai dari energi, focus, keputusan, hingga interaksi Anda. Lalu, otak paling fleksibel dan waspada sesaat setelah bangun tidur.
Jadi, mengawali pagi hari dengan kebiasaan-kebiasaan yang benar akan membantu Anda meraih kesuksesan. Para pengusaha yang sangat sukses sudah menyadari hal ini. Oleh sebab itu, mereka mengisi pagi harinya penuh dengan nilai dan tujuan.
Dilansir JawaPos.com dari SmallBizTechnology pada Selasa (4/2), berikut ini tujuh kebiasaan di pagi hari yang dilakukan oleh pengusaha yang sangat sukses dan ketahuilah apakah sama dengan orang pada umumnya?
1. Awali dengan Niat
Orang-orang pada umumnya ketika bangun tidur mungkin langsung bangun dari tempat tidur, mengerjakan tugas-tugas, atau mengecek ponsel mereka.
Tetapi, pengusaha yang sangat sukses akan mengawali paginya dengan menentukan suasana hari itu, memulainya dengan niat dan meluangkan waktu beberapa menit untuk fokus pada hal-hal penting, seperti merenungkan tujuan, memvisualisasikan kesuksesan, atau mencatat prioritas utama di hari berikutnya.
Ini berarti pengusaha yang sangat sukses memilih untuk proaktif di pagi hari dan tidak membiarkan hari yang menentukan tindakannya.
2. Menggerakkan Tubuh
Dengan melakukan beberapa gerakan tubuh di pagi hari akan meningkatkan energi dan fokus sepanjang hari. Itulah yang biasa dilakukan oleh pengusaha yang sangat sukses.
Tidak harus latihan berat, cukup peregangan dan yoga singkat atau jalan cepat di ruangan. Bahkan dengan meluangkan waktu sepuluh menit saja untuk menggerakkan tubuh sudah mampu melancarkan aliran darah, menjernihkan pikiran, hingga memberikan dorongan mental untuk menghadapi apa pun sepanjang hari.
Mungkin Anda berpikir 'terlalu sibuk' untuk melakukan kebiasaan ini di pagi hari. Tetapi bila Anda ingin menjadi pengusaha yang sangat sukses sadarilah bahwa yang terpenting bukan mencari waktu, melainkan menyediakan waktu untuk sesuatu yang mempersiapkannya untuk meraih kesuksesan.
3. Prioritaskan Kesadaran Penuh
Kesadaran penuh banyak dianut oleh para pengusaha yang sangat sukses untuk tetap membumi dan fokus. Mereka akan meluangkan waktu 5-10 menit di pagi hari untuk duduk tenang, bernapas dalam-dalam, atau berlatih meditasi agar lebih fokus dan tangguh secara emosional.
Penelitian menyebutkan bahwa latihan kesadaran penuh yang dilakukan secara teratur mampu mengurangi stres, meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan, hingga meningkatkan kreativitas.
Memprioritaskan kesadaran penuh sangat bermanfaat bagi pengusaha yang sangat sukses untuk menghadapi tuntutan menjalankan bisnisnya.
4. Sarapan yang Bergizi
Apa yang Anda makan di pagi hari akan memengaruhi energi, focus, suasana hati, hingga pengambilan keputusan. Jadi, para pengusaha sukses akan mengisi tubuhnya dengan sarapan yang bergizi, yang kaya akan protein, lemak sehat, hingga serat.
Pengusaha sukses menganggap sarapan sebagai kesempatan mengisi bahan bakar tubuh agar dapat bekerja dengan maksimal, bukan sekadar camilan yang bisa langsung dimakan begitu saja.
5. Melindungi Pagi dari Gangguan
Pagi hari adalah waktu yang sakral. Mengawalinya dengan memeriksa ponsel, email, notifikasi, atau media sosial akan menyebabkan stres.
Pengusaha sukses tidak akan melakukan itu, mereka tidak akan membiarkan kebisingan atau gangguan dari luar memasuki awal hariya. Mereka hanya fokus pada hal-hal yang penting dan prioritas.
6. Membaca atau Memelajari Sesuatu yang Baru
Pengusaha yang sukses adalah pembelajar seumur hidup. Oleh sebab itu, mereka akan menggunakan pagi harinya dengan mengisi pikiran melalui membaca beberapa halaman buku, mendengarkan podcast atau video edukasi singkat.
Dengan kata lain, pengusaha sukses akan mendedikasikan waktu pagi hari untuk belajar sehingga pikiran tajamnya tetap terjaga dan perspektifnya tetap segar. Kebiasaan satu ini bukan sekadar memeroleh pengetahuan, melainkan tentang menumbuhkan rasa ingin tahu dan tetap terinspirasi.
7. Rencanakan Hari pada Malam Sebelumnya
Banyak yang tidak menyadari bahwa kebiasaan pagi hari yang paling berdampak tidak terjadi di pagi hari, tetapi sudah dimulai pada malam sebelumnya.
Pengusaha sukses menyadari itu. Mereka tahu bahwa bangun di pagi hari dengan rencana yang jelas akan menghilangkan kelelahan dalam mengambil keputusan dan menentukan suasana untuk hari yang produktif.
Jadi, mereka meluangkan waktu beberapa menit di malam hari untuk menguraikan prioritas utama di hari berikutnya, sehingga tidak terjadi kekacauan mental atau kesulitan untuk mencari tahu dimana harus memulai.
Demikianlah tujuh kebiasaan di pagi hari yang dilakukan oleh pengusaha yang sangat sukses yang ternyata berbeda dari kebanyakan orang. Jadi, bila Anda bercita-cita menjadi pengusaha yang sangat sukses, mulailah untuk menerapkan tujuh kebiasaan ini.***